Perceuses Rugby Possession

" . Il est beaucoup trop parler de bonne balle et mauvaise balle Pour moi , une bonne balle , c'est quand vous avez la possession et la mauvaise balle est lorsque l'opposition l'ont ", a déclaré l'ancien joueur de rugby Angleterre Dick Jeeps en 1976 . La citation de jeeps souligne l'importance de maintenir la possession lors de la lecture de rugby . Un certain nombre d'exercices de possession peut vous aider à atteindre cet objectif. Apprenez à votre équipe de rugby à la fois la valeur de la possession et comment s'y prendre pour conserver la balle à travers une gamme d'exercices . Passe base

Vos joueurs de rugby ne sera pas en mesure de maintenir la possession jusqu'à ce qu'ils puissent passer la balle à l'autre rapidement et avec précision . Alignez cinq à 10 de vos joueurs et les amener à faire du jogging avant qu'ils passent la balle le long de la ligne . Rappelez-leur qu'ils ne doivent passer la balle vers l'arrière , pas vers l'avant , comme ce n'est pas permis dans le rugby . Les aider à développer leur technique et mettent spirales sur la balle comme ils passent , ce qui les aidera dans leur puissance et leur précision. Demandez aux joueurs du jogging et passent la balle le long de la ligne dans les deux sens , afin qu'ils développent la capacité de passer à la fois à gauche et à droite. Une fois que le standard est suffisant , les amener à introduire de longues passes où ils manquent un ou deux coéquipiers de la ligne et passer à quelqu'un d' un peu de corps à la ligne.
Coup et garder la possession Photos Photos

Lorsque coups de pied dans le rugby est effectué avec précision et tactiquement , il peut être utilisé pour aider un territoire de gain de l'équipe attaquante et de conserver la balle. Marquez votre terrain de rugby en X , Y et Z en utilisant les zones de cônes comme indiqué . Placez vos joueurs dans une ligne sur la ligne médiane afin qu'ils prendre chacun à tour de rôle afin de fonctionner et recevoir le ballon de vous environ 40 mètres de la ligne d'essai et coup de pied pour un X , Y ou Z zone . Demandez à vos joueurs qu'ils ne doivent pas avancer tout près de 32 mètres de la ligne d'essai ( marquer ce avec des cônes ) avant tapé dans le ballon . Prix ​​un joueur trois points s'il touche la zone Z , cinq points pour une zone de X et 10 points pour une zone Y . Déduire cinq points s'il manque l'un des domaines tout à fait, comme ruer directement en touche, qui , dans un match de compétition , perdrait sa possession de l'équipe .

Reprendre possession par manipulation
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Utilisez cet exercice pour enseigner aux joueurs comment choisir proprement un ballon en mouvement de la terre et de passer , ce qui va les aider à retrouver la possession avec une bonne maniabilité dans les situations de match. Mettre en place une ligne de joueurs sur un côté de sorte qu'ils se déroulera un à la fois à compléter le forage . Placez un joueur cinq mètres plus loin le long de la ligne de touche et de 10 mètres sur le terrain de la gamme de lecteurs . Ce joueur commence comme " rouleau " et elle va rouler une boule sur le sol sur le côté alors que le premier joueur de la file d'attente s'exécute sur le bal , le rassemble dans leurs mains et le renvoie au rouleau . Le rouleau passe ensuite le ballon au premier joueur de la file d'attente , qui est alors le rouleau . Le vieux rouleau tourne autour de l'arrière de la file d'attente et la prochaine fille dans la file d'attente commence le forage de nouveau .
Boule de rétention en contact

Ce simple exercice peut être effectuée au moyen de deux joueurs - un attaquant et un défensif - une boule et un sac s'attaquer . Mettre en place les deux joueurs deux mètres face de l'autre , donner à l'attaquant un ballon et le défenseur d'un sac s'attaquer , qu'ils détiennent sur ​​leurs épaules et le torse . Demandez à l' attaquant d'exécuter dans une position basse en contact avec le sac aborder tout en s'assurant qu'ils conservent le ballon à tout moment. Le défenseur devrait pousser contre l'attaquant avec le sac aborder , mais pas avant que l'attaquant a pris contact avec elle . Obtenez tous vos joueurs à pratiquer cet exercice , comme tenant la balle proprement lors de l'entrée de contact fait partie intégrante de conserver la possession .