Ski de fond - corps entier, toute la famille et les espèces de tous âges

Le ski de fond a évolué de la manière hivernale des peuples du Nord pour se déplacer à travers la forêt à la poursuite du gibier en une forme d'exercice polyvalente. Peu, si rien d'autre le sport est si bien adapté à toute personne de tout âge, indépendamment de l'état ou du but.

Tous, qui peut marcher apprendre à skier. Tous, qui peut marcher peut skier. En régulant son rythme et en choisissant un terrain de ski adapté, tout le monde, des tout-petits aux personnes âgées, peut skier. Stress, la vitesse et les exigences sont faciles à augmenter ou à diminuer. Le ski de fond est vraiment un passe-temps de toute une vie.

Le ski est l'un des sports les plus efficaces pour tout le corps. Lorsque vous skiez, chaque muscle du corps travaille et est même sollicité. C'est pourquoi les vélos elliptiques de gym imitent la façon traditionnelle de skier, malheureusement sans les expériences d'une forêt enneigée. Le ski est aussi un sport d'endurance et développe efficacement l'absorption d'oxygène et la fonction cardiaque.

Les formes du terrain font du ski un sport d'intervalle, au fur et à mesure que vous montez, votre fréquence cardiaque augmente. En descente, vous pouvez vous reposer. Se déplacer à skis dans la neige glissante améliore l'équilibre et développe la nervosité dans tout le corps.

L'espèce au fil des générations

Le ski peut être commencé tôt. Un enfant de deux ans apprend facilement à glisser sur des skis, l'enfant de quatre ans skie déjà comme un vieux facteur. D'un autre côté, le ski peut être continué en toute sécurité aussi longtemps que vous pouvez vous déplacer. Et plus longtemps vous le pouvez, plus vous skiez.

Le ski est un sport authentique pour toute la famille et toute la famille. Sur les sentiers, vous pouvez voir à la fois de jeunes enfants et leurs grands-parents, souvent aussi skier ensemble.

En tant qu'activité physique, le ski est l'un des meilleurs sports. Lorsque vous skiez sur un terrain facile, c'est un moyen sûr de se déplacer. En ski, il n'y a pas de chocs aux pieds comme en course à pied. Par conséquent, il convient à de nombreuses personnes souffrant de divers maux.

Le ski est un bon moyen de se remettre de diverses blessures. Si le débit d'eau commence à saturer, Pour ceux qui se remettent d'une opération au genou ou à la hanche, le ski traditionnel est un excellent moyen de s'entraîner.

Les meilleurs aspects du ski sont la possibilité d'ajuster la tension et la fréquence cardiaque exactement au niveau que vous souhaitez. Si vous ralentissez en courant, ça se transforme en promenade. Si vous pédalez à une vitesse trop lente, vous ne pourrez plus vous tenir debout. Mais le ski peut se dérouler très calmement et il s'agit toujours de skier.

D'un autre côté, le ski peut aussi être un sport extrêmement difficile et lourd. De nombreux sportifs, avec les lectures de consommation d'oxygène les plus élevées mesurées, sont des skieurs de fond. Le départ interrompu de 15 kilomètres est l'une des formes de compétition les plus difficiles de tout le sport. Même les compétitions de ski de fond de plus de 100 kilomètres sont de véritables sports royaux pour les sports d'endurance.

Faire un pique-nique d'hiver

Le ski est l'une des meilleures façons de profiter de la nature hivernale. Le skieur est égal à la nature lorsqu'il se déplace dans la neige.

Des centaines de kilomètres de routes de Laponie traversent des paysages époustouflants. Le jour le soleil éblouit, la nuit, vous pourrez admirer les aurores boréales. Dans les Alpes, l'air de la montagne et les paysages époustouflants respirent. A l'abri de la forêt, vous pourrez profiter du silence et observer les traces des animaux. Sur la banquise, vous pouvez partir en voyage de ski et apporter un déjeuner et une boisson chaude dans un thermos.

De la chasse à l'ours à un sport moderne

Le ski de fond apporte aussi de la variété, qu'il y a deux façons de skier. A côté du ski de fond traditionnel, il y a 30 ans, s'est développée une pratique libre du ski, c'est-à-dire le patinage. Où vous pouvez skier les traditionnels à l'aise, le patinage est rapide, plus sportif et nécessite une forme physique raisonnable. Le patin à glace est clairement un moyen plus rapide de skier que le traditionnel.

Ces dernières années, le ski de fond a de nouveau gagné en popularité dans ses pays natals en Scandinavie et en Russie. Son passe-temps a également augmenté régulièrement en Europe centrale. Les pays d'Amérique du Nord se sont également hissés au sommet international du ski de compétition. Le ski de fond se découvre aussi en Asie. Avec ses propres Jeux olympiques d'hiver, la popularité du ski en Chine et en Corée est en forte croissance.

La façon dont les peuples du Nord se déplacent en hiver pour chasser le chevreuil et l'ours est devenue un sport moderne et polyvalent.

Axa Sorjanen - Entraîneur de ski formé et journaliste finlandais primé, écrivain de non-fiction et réalisateur de documentaires

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