Comment apprendre à mieux Sauter sur un snowboard

Être capable de faire des sauts en snowboard ajoute au plaisir de la passe-temps . Un saut au bon moment et à l'atterrissage propres peuvent être très enrichissante et vous fera l'envie de vos amis . Améliorer vos sauts exige la répétition , cependant, et tout le monde n'a pas le temps ou la possibilité de passer toute la journée sur la colline de perfectionner leur technique . Développez vos muscles afin de réussir à mieux sauter sur une planche de snowboard , et travailler sur votre snowboard mouvements de saut - même lorsque vous n'êtes pas sur votre snowboard . Instructions
Le 1

Augmentez vos muscles de snowboard pour pouvoir faire plus et des sauts plus élevés . Ciblez vos muscles de base , tels que vos mollets et les muscles des cuisses , avec des exercices tels que fentes, des squats et des mollets . Effectuer des exercices de musculation , à la fois supérieure et le bas du corps , tels que les presses de la jambe , la jambe ascenseurs et pull-ups .
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Augmenter votre flexibilité comme la capacité à se tordre et tourner avec peu de résistance va vous aider à décrocher plus gros sauts . Inclure des exercices d'étirement dans le cadre de votre routine d'entraînement . Travail sur veau , quad , ischio-jambiers et à la hanche s'étend sur le bas et la poitrine , l'épaule et s'étend sur le haut du corps .
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Augmentez votre endurance pour être en mesure de faire de grands sauts à la fin du jour ainsi que le début. Inclure vélo , course à pied ( y compris les courses en montée ) , la natation et le saut à la corde dans le cadre d'un programme global de maladie cardiovasculaire .
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pratique sauter sans votre snowboard , travail sur votre technique hop et terrestres . Imaginez le saut dans votre esprit , et lancez-vous comme vous le feriez si vous étiez sur le bord d'une colline . Accroupissez-vous en mesure de vous mettre en avant le saut . Sautez vers le haut et la terre d'une manière que vous le feriez sur la colline , fléchissant légèrement les genoux pour absorber l'atterrissage .
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Prenez ce que vous avez appris et utiliser la prochaine fois que vous allez snowboard . Commencez par pratiquer sur un terrain plat et travailler sur votre décollage et d'atterrissage technique . Travaillez votre technique de ollie (conduite du conseil vers le haut avec votre pied avant ) . Pratiquer mettre votre poids avant et en arrière tout en se déplaçant sur ​​un sol de niveau . Déplacez votre poids légèrement vers l'avant , puis utilisez vos jambes pour déplacer votre poids vers l'arrière , la conduite de l'empennage dans le sol tout en tirant sur l'avant de la planche. Tirez votre jambe arrière et carré vos jambes en l'air avant d'atterrir sur le sol avec les deux pieds dans le même temps .
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passer à une petite lèvre ou d'une colline et la pratique rouler sur la colline à un décollage du revêtement. Pousser légèrement avec le pied arrière de sorte que vous pouvez obtenir plus d'air sur le bas de la carte . Déplacez votre poids vers l'avant légèrement de sorte que le conseil d'administration est de niveau lorsque vous atterrissez .
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travail sur la même colline , mais cette fois le coup d'envoi quand vous enlevez . Utilisez la technique de ollie à l'approche de la lèvre , de faire les mêmes mouvements que vous le feriez sur un terrain plat . Cela vous permettra d'obtenir plus d'air et d'étendre votre saut plus loin.