Comment frapper un changement de vitesse dans le base-ball

frappeurs de base-ball ont une tâche difficile quand ils entrent dans la boîte du frappeur . Ils doivent faire preuve de réflexes rapides pour localiser et frapper emplacements rapides , le tout en moins d'une seconde. Ce travail est fait plus difficile par les lanceurs qui lancent changeups efficaces . Changeups semblent être des balles rapides au début, mais ils viennent en beaucoup plus lent , ce qui oblige les frappeurs de s'adapter rapidement . Frappeurs de changement de vitesse qui réussissent utilisent des techniques avant et pendant les jeux à améliorer la synchronisation et les réflexes. Instructions
Le 1

pratique intégrant hésitations dans votre swing lors de séances de pratique au bâton d'avant-match . Contre une balle rapide , vous prenez un pas en continu dans le terrain , quand un changement de vitesse lente arrive, cependant, vous devez arrêter brutalement votre swing et de progrès avant de corps , attendre pour le terrain et avec le ballon . Pour pratiquer , recruter un lanceur de lancer rapidement de softball pour vous de frapper , semblant une touche après quelques emplacements . Pratique l'arrêt de votre mouvement vers l'avant sur ​​le faux jette , puis ajuster rapidement prendre contact avec le terrain.
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intégrer les techniques qui vous aident à ralentir pour frapper le changement de vitesse . Serrez vos genoux ensemble ou d'utiliser la méthode d'ancrage . Pour pratiquer l'ancre , faites glisser votre pied arrière après l'atterrissage de votre pied foulée. Cela vous aide à garder autant de poids derrière vous que possible . En serrant les genoux , apporter vos genoux rapprochés dès que vous repérez un changement de vitesse approchant . Cela vous empêche de voler à travers la zone de frappe trop vite .
3

stand au plus près du monticule que vous pouvez dans la boîte du frappeur . Si vous êtes face à un lanceur connue pour son changement de vitesse difficile , se rapprocher de la butte de réduire le temps d'attente et vous permettent de transférer efficacement votre poids.
4

Identifier des conseils ou des conseils d'un lanceur pourrait dégager qui indiquent un changement de vitesse est à venir. Pichets essaient de maintenir la vitesse du bras cohérente pour faire frappeurs croient une balle rapide est à venir , mais un lanceur pourrait ralentir juste assez pour donner qu'un changement de vitesse se rapproche . En outre , à travers l'étude de film ou une surveillance étroite au début de présences au bâton , le lanceur observer de près pour d'autres signes du changement de vitesse destinée , elle peut prendre plus de temps pour saisir un changement de vitesse ou faire de petits changements dans sa liquidation
5 .

consacrer du temps pendant la pratique au bâton pour frapper des balles au champ opposé jusqu'à ce que vous êtes à l'aise . Batters qui sont confortables frapper au champ opposé peuvent attendre jusqu'à ce que le ballon devient profonde dans la zone de frappe avant balancer , sachant que vous avez maîtrisé cette compétence permettra d'augmenter votre confiance en l'attente d'un terrain à traverser la maison plaque
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