Perceuses à aider Throw Softballs plus

Le softball est un jeu qui partage des similitudes clés avec le baseball , mais softball utilise des techniques de tangage modifiés , avec un champ plus petit et un gros ballon . Le softball est traditionnellement le sport de femmes , souvent en complément de baseball des hommes sur les campus des écoles secondaires et collèges à travers l'Amérique . Aujourd'hui , beaucoup de joueurs masculins et féminins apprécient le sport soit à des fins récréatives ou organisées . Lancer fait partie intégrante du sport et des exercices spécifiques peut être utilisé pour jeter les base-ball plus loin. Assis Lance

L'équipe est divisée en paires de deux joueurs chacune . Les deux joueurs de chaque paire sont assis les jambes croisées 10 mètres de distance . Les partenaires peuvent alterner lancer les balles avec précision à l'autre . Il se concentre sur le mouvement du haut du corps nécessaire pour jeter une balle de softball . Il renforce également les muscles des bras et des abdominaux . La distance peut être augmentée entre les partenaires de 2 mètres après chaque partenaire accomplit 10 lancers . Répétez jusqu'à ce que les joueurs ne peuvent plus jeter avec précision.
Genoux Lance

Les partenaires prennent une position à genoux 10 mètres de distance . Ils devraient avoir le genou qui correspond à leur main gantée soulevé . Les partenaires alternent lancer des boules entre eux . Il se concentre sur le mouvement du haut du corps ainsi que la rotation de la hanche . La distance est augmentée entre les partenaires par 4 mètres après chaque partenaire accomplit 10 lancers . Répétez jusqu'à ce que les joueurs ne peuvent plus jeter avec précision.

Unijambiste lancers
partenaires

paires sont fixés à 15 mètres de distance . Le partenaire de lancer la balle commence son jet avec une jambe planté et l'autre posée. La jambe levée doit correspondre avec la main gantée du joueur . Les partenaires alternent lancer les balles avec précision à l'autre . Il se concentre sur le mouvement pas à pas besoin de jeter une balle de softball loin . Il renforce également les muscles des bras et des abdominaux . La distance entre les partenaires est augmentée de 4 mètres après chaque partenaire accomplit 10 lancers . Répétez jusqu'à ce que les joueurs ne peuvent plus jeter avec précision.
Régulier Lance

Les partenaires sont placés 20 mètres de distance . Chaque partenaire jette la balle molle comme d'habitude , en étant sûr de pas en avant avec une jambe comme il libère le softball . Les partenaires alternent lancer des balles avec précision. Il se concentre sur la bonne technique utilisée dans les jeux pour jeter les base-ball . La distance entre les partenaires est augmentée de 2 mètres après chaque partenaire accomplit 10 lancers . Répétez jusqu'à ce que les joueurs ne peuvent plus jeter avec précision.