Collège Softball Drills

Préparation pour le collège jeux de balle molle nécessite beaucoup de pratique , qui incorpore des exercices . Perceuses préparer les joueurs en les mettant dans des situations similaires à un véritable jeu de sorte réactions deviennent instinctive. Répétition d'exercices tout au long de la saison aide les joueurs à se rappeler des mouvements appropriés du corps , comme l'endroit où placer le gant quand une balle de softball se rapproche d'une certaine direction , et des positions . Évitez forage monotonie en espaçant un percer tous les deux pratiques . Infield

Infielders traitent d'une gamme de balles de succès , y compris roulants , qui sont des balles qui ont touché le sol et rouleau ou rebondissent à travers l'avant-champ ; lecteurs en ligne qui sont difficiles , des coups rapides à travers l'avant-champ , et pop -ups, qui tirent directement dans l'air au large de la chauve-souris . Le plus difficile des trois à s'arrêter au niveau collégial est longue portée roulant car il se déplace rapidement et nécessite un mouvement de plongée à saisir. Joueurs de softball du Collège frappé roulants qui se déplacent plus vite que les joueurs au niveau de l'école secondaire , ce qui signifie infielders des collèges doivent se préparer à un roulant qui approche à des vitesses plus rapides et plus durs rebondit hors mottes infield . Pour aider les joueurs de champ intérieur arrêter roulants à long terme , avoir la moitié de la position de l'équipe dans une ligne à la troisième base et l'autre moitié de l'équipe de former une ligne à la première base . Utilisez un frappeur forte que la pâte afin que les joueurs peuvent aligner les balles frappées avec force maximale . Permettre à chaque joueur de champ à longue portée roulant à son côté droit si elle est sur ​​la première base et à son côté gauche si elle est sur ​​la troisième base . Parce que les premier et troisième basemen se modérément à proximité de leur base lors d'un match , d'éviter que le lecteur plongée vers la base pour éviter les blessures . Cet exercice travaille coup droit et revers d'un joueur , et fournit la pratique sur l'extension de ses plongeons .
Outfield

travail d'équipe est un concept important pour les voltigeurs parce boules de mouches sont souvent frappés entre deux joueurs . En pratique les compétences de communication en frappant un ballon entre deux joueurs . Quand un joueur appelle la balle , l'autre doit la soutenir en se tenant debout à quelques mètres de l' acteur de réception au cas où elle manque le crochet . Travailler en jetant la pratique en demandant le joueur qui attrape la balle à jeter immédiatement à une base désigné . Cette technique aidera le voltigeur à récupérer le ballon et de le jeter rapidement et avec précision .

Joueurs de softball du Collège sont plus susceptibles de frapper des balles qui atteignent la clôture de champ et au-delà , des ballons ou si touchés que débarquerait juste à l'extérieur de la clôture. Demandez aux joueurs de tenter de parvenir dessus la clôture pour arracher un ballon avant le coup se transforme en un home run . Lorsque la balle est attrapée , le joueur a le jeter à une base désignée pour éviter de donner coureurs temps de marquer et sprint à la base suivante.

Pitching
< p > Softball tangage est tout à fait différente de tangage de baseball , un lanceur de softball offre la balle en utilisant un mouvement de bras circulaire à partir de l'avant du corps , s'étendant jusqu'à et autour et en finissant par la libération de la balle à la hanche . Pour améliorer la vitesse et la précision de tangage d'un joueur de base-ball , commencer par travailler sur le ressort du lanceur du monticule . L'action explosif est similaire à la première étape d'un sprinter . Avez- joueur bond en avant du monticule , en mettant l'accent sur ​​la vitesse et un saut à l'aise .

Travail dans la deuxième motion principale , qui est la phase descendante . Vous avez le lanceur pencher la partie supérieure de son corps vers l'arrière lorsque le bras de tangage atteint extension complète et pointe vers la deuxième base. Cette action sera l'aider à obtenir la vitesse de libération .

Fin à l' exercice de tangage en aidant le joueur à atteindre les motions finales d'un terrain. Mesurer la jambe d'atterrissage et de dire le joueur qui est doit être à un angle de 15 à 25 degrés . Répétez l'atterrissage jusqu'à l'angle de la jambe est correcte . Encourager un corps posture droite avec les épaules au maximum de trois-quarts fermé et les hanches au maximum de la moitié fermée .