Fastpitch exercices défensifs

Softballs sont plus grands que des balles de baseball et sont généralement dressées à des vitesses plus lentes . Ces facteurs facilitent beaucoup de contacts à la plaque et plusieurs billes sont mises en jeu . Pour cette raison, les joueurs défensifs doivent être prêts à aligner efficacement le ballon pour maintenir l'équipe offensive à distance . Exigences défensives sont spécifiques à la position et les joueurs compétitifs sont sage de se concentrer beaucoup de leur temps de pratique sur des exercices de défense de la position. Toutefois , les jeunes joueurs doivent apprendre les fondamentaux défensifs dans toutes les positions . Drill Paddle

Le forage de pagaie est un exercice d' avant-champ qui aide les joueurs à développer des mains douces et les amener dans la bonne position pour terrain de boules sur le terrain efficacement . Paire vos joueurs de champ intérieur , et avoir un joueur sangle deux palettes de ping- pong sur l'intérieur de ses mains en enroulant un morceau de ruban adhésif autour du cou de la palette et de son poignet. Demander son partenaire de se 10 à 12 pieds de lui , et lui rouler des balles au sol . Le joueur portant les palettes devrait aligner la balle au sol en étendant ses mains vers le ballon et d'absorber l'élan de la balle par berçant dans le corps .
Pepper Drill

ligne tous vos joueurs dans une file indienne à la troisième base , à l'exception d'un joueur de premier but et un receveur . Frapper un roulant difficile à la première personne dans la ligne et l'instruire de terrain le ballon et de le jeter à la première base . Dès qu'elle relâche le ballon , touché de la même personne une balle de volée et ont l'attraper et le jeter au receveur au marbre . Dès qu'elle libère la maison de touche , son frapper un autre roulant et avoir son à jeter à la première une fois de plus . C'est un bon exercice pour augmenter la vitesse de pied et le temps de réaction .

Drill sauvegarde

Organisez vos voltigeurs en deux groupes . Mettez un groupe dans le champ gauche ou à droite , et de mettre l'autre groupe au champ centre . Frapper une balle entre les deux joueurs (un de chaque groupe) et charger l'un d'eux pour le terrain le ballon et l'autre pour le soutenir . C'est un bon exercice pour développer la communication entre les joueurs de champ , et si le forage est effectué avec le rythme , il devrait prévoir de nombreuses occasions de pratiquer Fielding balles volantes et roulants de champ .
Outfield Drill Photos Photos

Divisez vos voltigeurs en trois groupes et de mettre un groupe dans le champ gauche, un au centre du terrain et un au champ droit . Ont le joueur de troisième but , arrêt-court , deuxième but et un receveur tenir à leurs postes dans l'infield . Avoir un entraîneur ou un animateur frapper des balles de marbre ( ou monticule si cela est trop loin pour être efficace ) vers le champ extérieur . Avant une balle est frappée , appeler des instructions sur la façon d' approcher ou attraper le ballon (comme " Block Drop -knee », « over-the -shoulder capture » ou « charger et de le jeter à la base " ) . C'est un bon exercice pour enseigner la défense de la situation ; voltigeurs doivent souvent décider quand au risque balles de mise en service de manière agressive et quand jouer la sécurité et prendre plus de temps pour s'assurer que les balles sont effectivement ont présenté des
Catchers . percer

Mettez votre receveur derrière le marbre et un lanceur sur la butte . Charger le lanceur de lancer le receveur une série de boules dans la saleté . Pour bloquer une balle dans la saleté , le receveur doit placer les deux genoux sur le sol, mettre son gant entre ses jambes et plier à la taille si son protecteur de poitrine est maintenue à un 60 - à angle de 45 degrés au sol . Son corps entier doit être carré à la trajectoire de la balle , de veiller à ce que les balles sont bloqués en face d'elle plutôt que sur le côté.