Middle School Softball Drills

A la différence dans les règlements, tels que la distance de tangage et de niveau de compétence , le base-ball de collège suit les mêmes règles générales de jeu que l'école secondaire et au collège softball . Avec l'activité et chants énergiques , le sport peut être un excellent moyen pour les joueurs de créer des liens tout en apprenant les compétences de base nécessaires pour le sport . Perceuses améliorer simultanément les performances des joueurs à travers la mémoire par cœur et la pratique répétée et garder les joueurs actifs et engagés . Base de Courir

bases de course est un excellent exercice de conditionnement qui enseigne aux joueurs comment courir et toucher les bases en un minimum de temps . D'autres exercices plus petits peuvent être incorporés dans cet exercice en ayant un ensemble de compétences différentes qui doivent être remplis avant de passer à la prochaine base . Exécution des bases des exercices peut être fait d'une manière très classique , de la première à deuxième à la troisième à la maison , ou de toute autre manière créative . Par exemple , diviser l'équipe en deux groupes qui s'affrontent . Les deux groupes à partir de la plaque. Un groupe court vers la troisième tandis que les autres se dirige vers la première . Un groupe court le cercle intérieur , toucher les coins intérieurs des bases , tandis que l'autre court le cercle extérieur , de toucher les coins extérieurs des bases . Seule une personne fonctionne à la fois. Toutes les bases doivent être abordés avec le pied et le coureur suivant ne peut pas démarrer tant que la précédente arrondit la seconde base. Une fois les coureurs terminent arrondir les bases , ils se joignent à la fin de la ligne opposée et gèrent les bases de nouveau . La première équipe à terminer les deux tours des bases gagne. Cet exercice enseigne aux joueurs comment toucher les bases de plusieurs angles et crée un esprit d'équipe tandis que les joueurs applaudissent l'autre sur . Exercices de base de fonctionnement peuvent être exécutées une seule fois ou répété à quelques reprises tout au long de la pratique pour renforcer les compétences .
Sol et les ballons

forets pour avoir aligné sol et les ballons permettent aux joueurs d'améliorer leur coordination œil-main et d'améliorer les compétences essentielles pour le sport . Une façon de structurer sol et voler des exercices de billes est de créer des stations où l'on travaille sur des chandelles , on travaille sur balles au sol et on travaille avec des coups au hasard . Tout d'abord, diviser les joueurs en trois groupes et positionner le premier groupe à la gare , le second à la station deux et la troisième à la station trois. Les joueurs à la station un travail sur terrain de boules lancées ou frappées par un joueur ou un entraîneur désigné qui doit être pris par les joueurs qui doivent se préparer avec leurs gants posés sur le sol . Station de deux suit la même procédure avec des boules de mouche et des mitaines positionnés vers le ciel . A la gare de trois, l'entraîneur ou le joueur désigné au hasard seront frapper une balle de volée ou balle au sol si les filles doivent être prêts à champ soit . Cette communication de champ de pratiques de forage , la forme appropriée pour Fielding balles et améliore les compétences défensives qui préparent les joueurs de collège pour les niveaux supérieurs où étamine et lignes lecteurs sont plus fréquentes .

Frapper

Frapper est la principale forme d'infraction au softball de collège . Frapper exercices aident à améliorer la précision et la puissance . Deux éléments importants d'un forage de frappe comprennent la position et le jugement . Avant chaque exercice , les joueurs doivent se tenir dans la position de bâton approprié - qui est perpendiculaire à la cruche avec les pieds à shoulder's largeur des épaules et l'épaule avant incliné vers le bas. Après la bonne position a été atteint , avoir chaque joueur à tour de rôle frapper petites boules trouées . Depuis balles trouées sont beaucoup plus petits et plus légers que les base-ball , chaque rotation augmente la puissance et la précision d'un joueur , car ils doivent atteindre une cible plus petite avec beaucoup plus de force . Cela permet également aux joueurs de pratiquer juger qui emplacements sont des billes et qui sont les grèves, qui devient plus important et difficile les niveaux du secondaire et du collégial supérieur.