Le base-ball Exercices pour les filles

Sport enseigner aux enfants les compétences en leadership , l'esprit sportif et le respect des autres . Il forge le caractère sur et hors du terrain . Softball donne aux filles une prise de s'exprimer et les aide à développer un amour pour le sport et l'exercice. Exercices propres au sport peuvent améliorer les compétences des joueurs . Demandez à vos joueurs de softball pratiquer ces exercices pour améliorer encore leur talent naturel . Lancer Avec Solde Drill

Cet exercice aide les joueurs de softball se rendent compte de l'importance du transfert de poids d'une jambe à l'autre au cours d'une touche . Le déplacement de poids améliore son équilibre comme elle produit de l'électricité pour exécuter le lancer . Dans cet exercice , le joueur doit assumer la position de projection correcte et passer son poids de sa jambe arrière à la jambe avant tout en apportant le bras au-dessus et en relâchant la balle molle .
Revers Fielding Drill Photos

Le forage revers de mise en service aide les jeunes joueurs à acquérir des compétences et de la confiance lors de l'interception terrain de boules . Des erreurs se produisent quand un joueur tente d'atteindre à travers son corps avec sa main attraper d'aligner une balle. Cette manœuvre permet au joueur de champ exécuter le jeu sans la nécessité de repositionner son corps .

Chandelle Drill

Depuis attraper une balle de mouche est une compétence essentielle à softball , cet exercice permet de réduire ou d'éliminer la peur de boules de mouche . Cette compétence augmente avec la répétition et doit être le centre d'intérêt pendant une partie de pratiques . La main capture devrait être ouverte avec la paume vers le ballon avec la main libre sur l'extérieur du gant juste sur le net .
Numérotée -Ball Drill Frapper

frapper les lecteurs dans des parcours et est essentiel à jouer offensive . Les yeux des jeunes joueurs , cependant, ne sont pas toujours aussi habile à repérer les emplacements qu'ils devraient éviter ou touchées . Cet exercice met l'accent sur ​​le perfectionnement de la coordination œil-main , l'identification des emplacements et de garder l'oeil d'un joueur sur le ballon . Commencez cet exercice en numérotant les softball . Le frappeur doit assumer la position de bâton approprié dans la boîte du frappeur et attendre pour le terrain. Elle doit regarder la balle alors qu'elle se prépare à frapper , en appelant le numéro inscrit sur la balle au lanceur .
Angle Toss Frapper Drill

Cet exercice enseigne jeune joueurs le positionnement de la main correcte pour balancer une batte de base-ball , ce qui augmentera sa vitesse de balancement . Il aide également à éviter des erreurs de céder à un pas à l'intérieur ou en tirant dans les bras et prendre une courte , balançoire inefficace , plus communément appelé comme étant coincé. Le but de cet exercice est pour les gros frappeurs à apprendre à garder ses mains dans la zone chaude , qui se situe entre son corps et le ballon , puis les conduisent tout droit à obtenir un coup de base . Pour cet exercice , le lanceur et le frappeur doivent faire face à l'autre et représentent environ 10 à 15 mètres de distance. Le lanceur doit lancer la balle sournoise à l'attaquant , qui devrait assumer la position de frappe correcte . Le frappeur doit ensuite tenter de frapper la balle tout en gardant les mains dans la zone chaude .