Fastpitch batte Conseils

Deux nécessités de la mécanique de frappe appropriés dans le base -ball sont le rythme et le mouvement. C'est parce que frapper est une question de timing . Le but est de frapper la balle avec à chaque fois. Toutefois , si vous commencez votre swing trop tard , il est très difficile de récupérer en temps et générer un contact solide . Grip , Stance et Swing

Tenir la chauve-souris avec les doigts , pas la paume ou le pouce . Vos doigts doivent s'aligner étroitement . Cette poignée permettra à l' attaquant d'obtenir l'extension maximale au contact de tous les domaines.

Que vous vous préparez à balancer , redressez vos pieds et carré de votre corps à la plaque . Il est important de regarder en face le lanceur et non inclinez votre tête . Cela vous permet de ramasser la balle mieux .

Vos genoux doivent être fléchis à l'intérieur de vos pieds à votre position . Penchez-vous légèrement à la taille. Placez vos mains près de l'aisselle ou autour du niveau de l'épaule. Maintenez la chauve-souris à un angle de 45 degrés . Détendez-vous les coudes et les garder bas .

Poids changement est essentiel pour un bon swing . Selon Filles- Softball.com , de nombreux instructeurs frapper prêchent le « 60-40 , 40-60 règle . " Il s'agit d'un frappeur ayant 60 pour cent de son poids sur son pied arrière et 40 pour cent sur ​​son pied avant au début d'une balançoire et , après avoir oscillé , 60 pour cent à l'avant et 40 pour cent sur ​​le dos. L'objectif est d'avoir la pâte prenne une courte étape ou foulée avant oscillant, assurant ainsi le transfert de poids approprié.
Exercices pour améliorer la technique Frapper

Avoir le swing de lecteur correctement autant de fois que possible en une minute . Une fois que vos joueurs prouvent qu'ils peuvent frapper de softball de taille réglementaire , essayez d'utiliser des balles de tennis ou de petites chauves-souris. L'objectif est d' améliorer la vitesse de chauve-souris .

Pour améliorer le suivi à travers, dégonfler plupart de l'air d'une vieille basket-ball . Placez-le sur un cône orange . Vous avez la pâte prendre sa balançoire normale et de suivre à travers le basket-ball . Il est important d'utiliser les chauves-souris de taille normale pour cet exercice et avoir la pâte porter un casque .

Pour aider à faire un meilleur contact , prendre votre position au bâton normale et face à un filet ou une clôture de 6 à 8 mètres . L'entraîneur ou le joueur doit se tenir à proximité et laisser tomber la balle directement en face de l'attaquant . Le frappeur doit voir la balle , balancer niveau et frapper la balle dans le contexte avant qu'il ne touche le sol .