Comment to Cradle d'une fille crosse

berçant faut de la force du bras supérieur et un peu de pratique. Principalement un mouvement dans les épaules et les poignets , berçant est une action du corps entier . Apprendre à berceau est la partie facile lors de la mise ensemble avec le nécessaire en cours d'exécution d'être un athlète de crosse efficace . Berçant tout en protégeant le ballon dans la poche du bâton est extrêmement important . Par conséquent , la bonne forme de bercement , en utilisant l'interaction des épaules et les poignets dans le mouvement du fluide , est nécessaire pour être un joueur de crosse fonctionnelle . Choses que vous devez
crosse bâton de fille
balles de crosse
Afficher Instructions
Le 1

Placez votre main droite au bas de la manche , sur une longueur de doigt à partir du bas . La main gauche doit être sur une longueur de main de la tête du bâton .
2

Levez le coude droit de votre côté droit jusqu'à ce qu'il soit perpendiculaire au sol . Soulevez votre coude gauche à environ un angle de 70 degrés par rapport à votre gauche .
3

utilisant les épaules , bouger les bras loin du corps . Pour garder la balle dans la tête du bâton , plier les poignets afin que l'extérieur de poignet gauche est fait à partir du corps . La main gauche doit être orientée vers le corps . L' intérieur du poignet droit est fait à partir du corps avec la main droite tournée vers le corps .
4

Répliquer l'étape 3 en amenant le coller vers le corps , sans oublier de plier les poignets pour garder la balle dans la poche sur la tête du bâton .
5

Répétez les étapes 3 et 4 continue à développer une gamme de mouvement fluide .