Comment faire vos propres semelles cloutées de chaussures

Mère Nature n'a pas à jeter une clé dans votre routine courante . Pour tout autour de 4 $, selon l'entraîneur Jenny Hadfield dans un numéro de Décembre 2009 du monde du coureur , vous pouvez tourner les chaussures que vous avez déjà en formateurs d'hiver prêts qui amélioreront votre prise lorsque les sentiers et les routes tournent glacée ou enneigée . Choses que vous devez
chaussures de course
vis à tôle Photos Perceuse sans fil de
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Do-It- Yourself chaussures cloutées
1 < p > Évaluez vos chaussures . Parce que cette technique consiste à vis d'hébergement dans la semelle de vos chaussures , vous aurez un moment délicat le faire si la semelle est trop fragile . De plus, Jenny Goelinitz dans la course des rapports uniquement sur le Web d'édition de Times Magazine , certaines semelles ne peut pas accueillir de vis bien en raison de leurs sculptures , et une fois que la chaussure a été transformé pour l'hiver , il n'ya pas de retour , il doit être consacré à la course en hiver .
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Sélectionner les bonnes vis . Rapports Hadfield l'un des avantages de la glace taquet fait maison , c'est que vous pouvez aller à la quincaillerie et ramasser tout ce que vous avez besoin (par opposition à des éléments qui font essentiellement la même chose et coûtent 20 $ et jusqu'à stocker - acheté ) . Mais vous ne pouvez pas acheter n'importe quel vis . Ultrarunner Matt Carpenter Skyrunner.com suggère vis de tôle qui sont soit un 1/4-inch , 1/2-inch ou 3/8-inch en longueur . Choisissez des vis plus courtes pour semelles flimsier .
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Appliquer les vis . En utilisant une perceuse sans fil , incorporer les vis dans votre chaussure - et c'est la partie la plus importante - avec le côté pointu de la vis entrer dans la seule première . Vous aurez envie d'avoir la tête plate de la vis exposé , parce que c'est la tête qui donne à votre chaussures traction , selon Carpenter .
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forage jusqu'à ce que la tête de la vis touche la semelle en caoutchouc . Vous ne voulez pas faire trop fort les vis , selon Carpenter . Si vous serrez les vis trop, la tête de la vis ne peut pas être exposé assez sur votre seul à faire adéquatement contact avec le sol et , à son tour , fournit la traction dont vous avez besoin .
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Mettez chaque vis sur la partie surélevée de la semelle . Application de vis pour les surfaces lisses de la semelle est inutile, parce que la tête de la vis ne serait pas en mesure de toucher le sol que vous avez exécuté , il serait comme vous n'avez pas un soutien supplémentaire sur votre chaussure .
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répétition. Rapports Carpenter n'ya pas de numéro de série de vis nécessaires pour faire crampons . Il mentionne les coureurs à l'aide de 16 à 19 vis . Mais la chose la plus importante est de s'assurer que vous avez toutes les pièces de la chaussure couverts (y compris le talon ) sur la bande de roulement ou partie surélevée de la chaussure .