Le doigt position correcte pour tenir une raquette de tennis

novices tennis détiennent généralement leurs raquette dans la même position de la main de base tout au long d'un match récréatif . Pour prendre votre jeu au prochain niveau , apprendre plusieurs poignées sur le manche de la raquette pour se préparer à toutes les situations possibles sur le terrain . De cette façon, vous serez prêt à utiliser une gamme de poignées différentes , parfois tout au cours de la même point . Prise de coup droit

Le coup droit est le coup le plus largement utilisé dans le tennis. La position la plus commune de la main pour le coup droit est la poignée de l'Est . Cette poignée ressemble comme si vous serrez la main avec votre raquette . Tenez votre raquette verticalement et pointer une extrémité de votre raquette à la cour , puis placez vos doigts afin qu'ils s'enroulent autour de la poignée de la raquette vers le bas de la poignée . Saisissez la raquette à votre côté coup droit et placez votre paume légèrement derrière la poignée . Votre poignet doit être à peine à la droite de la crosse de la manche de la raquette si vous êtes droitier et à gauche si gaucher .
Revers Grips
< p > Bien que la poignée de l'Est est le choix de coup droit le plus populaire parmi les joueurs récréatifs et intermédiaires , les options revers sont plus variées . Certains joueurs préfèrent une prise de revers semi- Ouest d'une seule main afin de pouvoir appliquer topspin lourd pour leurs tirs. La position de la main nécessite de mettre l'articulation de base de votre index à biseau 4 de la poignée et de l'articulation de base de votre pouce à la troisième conique . La poignée revers de l'Est est identique à la version coup droit , sauf que vous balancer sur le côté revers de votre corps . Pour la poignée Continental , placez votre main sur la pente biseau supérieur droit à l'angle de la face de votre raquette vers le haut pour couper la balle.

Service

la majorité des joueurs utilisent la poignée Continental pour le service. Cette poignée vous permet de générer à la fois puissance, les effets et la précision sur votre dessert avec moins de pression sur votre bras et l'épaule que les autres poignées . C'est aussi une bonne prise en main pour smashes renversés . Pour le positionnement de la main , mettre la base de la phalange de votre index sur biseau 1 de votre poignée de sorte que votre pouce et l'index forment une forme de V au-dessus de la poignée . Si vous êtes gaucher , placez votre index de base articulation sur biseau 4 .
Volée

Certains joueurs aiment à se précipiter sur le net après une forte servir ou de fond de court et fournir une volée pour gagner le point . Une poignée efficace pour volée est la poignée Continental . Placez votre coussinet du talon et de l'indice d'articulation sur biseau 2 de la manche de la raquette et du V formé par le pouce et l'index en haut de la poignée . L'utilisation de ce adhérence souligne efficacement vos cordes de la raquette à la balle si vous frappez un coup droit ou un revers volée . Cela est essentiel pour réagir instinctivement un coup de fond durement touchée parce que vous n'aurez pas le temps de changer votre grip.