Techniques de ping-pong

ping-pong est l'un des sports les plus rapides dans le monde . Ping -pong renforce les muscles des bras et des compétences de réflexes et améliore la coordination œil-main . Un jeu d'une heure de tennis de table brûle près de 300 calories . C'est l'équivalent d'un 27 minutes marche rapide sur le tapis roulant ou 32 minutes de gymnastique douce . En raison de la vitesse et de la rapidité des mouvements de ping-pong, la fréquence cardiaque est maintenue élevée , donnant l'exercice cardiovasculaire et aérobie efficace . Notions de base de Ping-Pong

Pour maîtriser le jeu , le commandement de mouvements de base tels que la poignée de la raquette , la course de ping-pong et la base servir est essentiel . La prise en main est cruciale car elle contrôle l'angle de la pale , qui détermine votre jeu . La course se réfère à votre traitement de la balle et la manière dont il est frappé . Le service est très important car il est le seul stade du jeu où vous avez le contrôle total de comment et où vous allez placer la balle . Servir devrait veiller à ce que la balle rebondit sur ​​chaque côté de la table .

Ping-pong Techniques

Il existe plusieurs techniques que les joueurs utilisent en ping-pong . Connaissance des techniques de droit est essentiel pour assurer le succès global de votre jeu . Les techniques de base sont l'entraînement , la poussée et la base servir. Techniques avancées incluent la boucle , le clapot et un service de pointe.

Techniques de base de ping-pong

Le lecteur est une technique offensive de base dans le jeu à la force erreurs de la part de l'adversaire . Le lecteur est un haut coup de spin lumière qui produit un mouvement vers le haut et vers l'avant de la balle. La poussée est généralement un tir défensif utilisé pour répondre à des tirs très faibles et proches de l'adversaire . La poussée intègre un backspin lumière . Dûment signé , cette technique permet le placement de la balle n'importe où sur la table où il est difficile pour l'adversaire d'attaquer . Les règles du service de base exigent la balle qui se tiendra assez haut pour être visibles à l'adversaire et l'arbitre . La balle doit être jeté à la verticale au moins six pouces et frappé seulement sur le chemin vers le bas . Le service doit amener la balle de rebondir une fois de chaque côté de la table .

Avancée de ping-pong Techniques

La boucle est une variation supérieure de la course d'entraînement . Il intègre top spin considérable sur la balle , ce qui lui donne un mouvement fort vers l'avant et vers le haut . Le lecteur de boucle est la principale course d'attaque de joueurs sérieux aujourd'hui . Le clapot est un coup favorisée par les joueurs en utilisant des techniques de défense qui tente de nier les coups d'attaque de l'adversaire . Hit avec une extrême backspin , le clapot provoque la balle au rebond très bas et se déplacer vers l'avant dans un chemin plat . Avancée servir de base diffère du servir en ce qu ' il a un degré de rotation à lui. Le spin peut être lift , de retour de spin ou spin côté . En faisant varier l'angle de la palette et le point de contact avec le ballon , une variété de techniques de pointe servent peuvent être lus. L' adversaire est incapable d'anticiper votre service , donnant ainsi l'avantage à votre jeu .