Comment fixer des objectifs pour la formation Tennis

Tennis succès dépend souvent de la façon dont vous vous entraînez . Un joueur ne peut pas simplement se présenter le jour d'un grand match après avoir pratiqué au hasard pendant des semaines et s'attendre à gagner . L' approche de la pratique est un ingrédient important de gagner . Chaque seconde de chaque pratique doit être planifié. En outre , toutes les sessions de formation à vos besoin de se connecter de semaine en semaine , de mois en mois. Que ce soit un joueur de l'école secondaire , un guerrier de week-end en compétition dans les ligues locales ou un professionnel , les joueurs de tennis devraient fixer des objectifs avant la formation . Choses que vous devez
stylo et bloc-notes
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Le 1

déterminer ce que vous voulez accomplir . Espérez-vous pour gagner les Etats-Unis Tennis Association ( USTA ) tournoi pour votre groupe d'âge ? Ou , voulez-vous tout simplement se mettre en forme ? S'entraîner avec un but aidera à vous motiver pendant vos séances d'entraînement et de façonner ce que vous travaillez sur .
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Identifiez vos forces et faiblesses. Si vous avez un grand coup droit , mais une faible servir , alors passer plus de temps sur votre service . Après quelques pratiques , votre style en tant que joueur devrait émerger .
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Fixer un calendrier pratique . Vous ne pouvez pas former pour un jour et puis prendre deux jours de congé pour jouer à des jeux vidéo parce que vous n'avez pas envie de jouer . Un joueur doit écrire un programme de formation et de s'y tenir , sauf pour les urgences .
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mesure vos objectifs à votre emploi du temps de jeu à venir . Par exemple , à l'intersaison , vous aurez envie de travailler sur le conditionnement et la répétition de tous les coups . Comme un match approches , vous aurez envie de travailler sur coups spécifiques de réglage fin et de la stratégie , comme le travail sur votre plan de jeu service- volée .
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Consacrez du temps à la hors- la cour aspect de tennis. Les joueurs doivent une bonne nutrition et le sommeil, ainsi que la force mentale . Vous voudrez peut-être envisager l'embauche d' un psychologue du sport si vous avez de la difficulté à se concentrer ou en tirant des matchs serrés . Aussi , jouant constamment le tennis peut vous mettre dans une ornière . C'est OK pour compléter votre ping conditionné avec piscine et jouer au basket .
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constamment réévaluer vos objectifs . Vous pouvez réaliser vous souhaitez servir plusieurs aces . Ou , vous êtes fatigué dans le quatrième set et vous avez besoin de travailler sur le conditionnement . La clé est de ne pas rester statique et à l'aise dans votre formation . Un joueur doit évoluer pour atteindre le niveau suivant .