Comment balancer un raquette de tennis plus rapide

balançant une raquette de tennis plus rapide peut donner la vitesse et la puissance supplémentaire pour les coups du tennis . La clé est de maintenir le contrôle tout en balançant sorte que la balle trouve la cible visée . Générer un swing plus rapide n'est pas aussi simple que balancer le bras plus vite . Il ya de nombreux éléments à l'oscillation de tennis qui contribuent à un swing plus rapide . Instructions
Le 1

Développer un swing lent cohérente . Cela semble contredire, mais pour contrôler un swing plus rapide , il est impératif de contrôler un swing lent et développer le swing le plus naturellement possible . Gardez le liquide de basculer vers l'arrière et simple tout en conservant le contrôle du poignet solide . Le moins qui peut aller mal dans un swing lent , moins il aller mal lorsque la balançoire est accéléré .
2

Supprimer accrocs de la course . Un attelage est un arrêt en mouvement qui re- commence un instant plus tard . En un coup de tennis, les plus grandes zones à problèmes pour un attelage sont dans la course de retour à l'endroit où la raquette aura besoin de changer de direction . Ainsi, dans le coup droit , le joueur prend la raquette en arrière puis s'arrête avant de commencer à le mettre en avant . C'est l'attelage et arrête la vitesse qui existe déjà et doit être régénéré ( généralement pas aussi précise que l'on voudrait ) .
3

améliorer la force de base avec des exercices abdominaux . Le noyau est l'ensemble le plus fort de muscles dans le corps et contribue à être en mesure de générer un couple du haut du corps qui est contrôlée et puissant .
4

Améliorer la force dans les cuisses pour améliorer l'équilibre et la poussée vers l'avant dans le ballon au point de contact . Cela permettra d'accroître l' élan de la raquette .
5

Continuer le suivi aussi loin que le bras vous permettra . Beaucoup de pros enveloppent la raquette autour de leurs têtes comme ils terminent la course . Lui permettant d'aller tout le chemin autour gardera le joueur d'essayer d'arrêter la course , ce qui ralentit l'élan de la raquette .
6

Enclenchez le poignet dans la balle en prenant le poignet en arrière et pichenette avant que le contact est établi avec le ballon. C'est quelque chose qui nécessite une synchronisation et un contrôle exceptionnels du poignet forte qu'elle peut frapper la balle 50 pieds de long avec 1 cm d'erreur . Une fois fait correctement , il génère une vitesse énorme de raquette et ajoute spin sur la balle pour le contrôle .