Obtenez le smash de tennis parfait en suivant ces exercices

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Le smash est peut-être le coup le plus populaire au tennis. Cette manœuvre, lorsqu'il est combiné avec une précision mortelle, est sûr de vous aider à gagner quelques points.

Pourtant, le smash n'est pas aussi facile que les pros le font paraître à la télévision. Ce cliché demande beaucoup de pratique, et les pros se sont entraînés toute leur vie. Ils maîtrisent la technique, et la plupart d'entre eux ont leurs propres styles de smashing. Prendre, par example, Peter Sampras qui est célèbre pour son jump smash shot.

Mais ne soyez pas dérouté par ce tir difficile; avec le bon état d'esprit, pratique régulière, et ces conseils, vous êtes sûr de maîtriser ce coup assez tôt.

1) Soyez clair

L'aspect le plus important du smash de tennis aérien est l'esprit. Les joueurs de tennis professionnels sont capables de ralentir leur respiration et de calmer leur esprit avant de faire le smash. La plupart des amateurs, d'autre part, panique dès que l'adversaire leur lance un lob.

Cela leur fait perdre la concentration, et la plupart des joueurs visent simplement à renvoyer la balle avec un smash quelque part de l'autre côté du terrain.

Non seulement c'est un moyen très inefficace de faire le smash; cela pourrait également faire sortir le ballon du terrain.

Alors avant de pratiquer le smashing, essaie de méditer un peu, pour calmer votre esprit et vous concentrer.

2) Pratiquez votre jeu de jambes

Une idée fausse commune parmi la plupart des joueurs de tennis est que le smash aérien nécessite très peu de jeu de jambes, lorsque, en réalité, ce smash est tout au sujet du jeu de jambes!

Si vous ne pouvez pas vous mettre dans la bonne position, il sera difficile de frapper la balle avec suffisamment de puissance et de précision.

Assurez-vous donc de pratiquer des exercices de jeu de jambes et entraînez votre jeu de jambes tous les jours, avant de décider de pratiquer votre smash. Un bon jeu de jambes aidera également à prévenir la surextension, ce qui peut entraîner des blessures.

3) Ne reculez pas

Lorsque la plupart des joueurs remarquent que le ballon se déplace vers leur zone arrière, ils ont tendance à faire marche arrière pour atteindre le ballon. C'est peut-être l'une des plus grosses erreurs que vous puissiez commettre lors d'une partie de tennis. Marcher à reculons peut vous faire perdre l'équilibre, et cela vous met dans une mauvaise position pour retourner un tir.

Au lieu, essayez de croiser vos pieds tout en reculant, car cela vous donnera plus de contrôle sur vos mouvements.

4) Étendez votre bras

Assurez-vous de frapper la balle avec un bras complètement tendu lors d'un smash. Cela vous permettra de propulser la balle en utilisant toute la force de votre swing, résultant en un smash puissant.

Certains joueurs commettent l'erreur d'arrêter le mouvement de balancement dès que la raquette entre en contact avec la balle. Cela fait perdre à votre swing tout l'élan qu'il a généré, rendant le smash beaucoup moins efficace qu'il ne l'aurait été en réalité.

5) Utilisez votre bras non dominant

La bonne technique pour écraser est de lever votre main non dominante ou libre pendant que le ballon est en l'air. En gardant l'autre bras levé, vous pouvez suivre la trajectoire de la balle et maintenir la bonne posture avant de la renvoyer dans le camp de votre adversaire.

Même lorsque vous exécutez le smash, gardez votre autre bras tendu vers le ciel car cela permettra un mouvement naturel et efficace pendant le smash.

Ça prend du temps

Maîtriser les frais généraux du tennis n'est pas une mince affaire, et cela peut prendre des mois, sinon des années, pour que vous deveniez pleinement compétent dans ce tir. Mais suivez ces conseils et continuez à pratiquer, et bientôt vous allez exploser comme un pro.

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