Les archives sportives – 5 sports adaptés à Covid à pratiquer dès maintenant

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Covid-19 a rendu plus difficile la participation à de nombreux sports en raison des directives et des restrictions en matière de distanciation sociale. Alors qu'un certain nombre de vaccins ont maintenant été approuvés, la pandémie ne va pas disparaître de sitôt, ce qui signifie qu'il faudra encore un certain temps avant que beaucoup d'entre nous puissent pratiquer des sports de contact. Heureusement, il existe de nombreux sports qui ne nécessitent pas d'être à proximité des autres. Vous trouverez ci-dessous cinq sports adaptés à Covid auxquels vous pouvez participer dès maintenant.

En cours d'exécution

La course à pied est un excellent sport en solo que vous pouvez pratiquer n'importe où. C'est un excellent sport pour améliorer la forme cardiovasculaire et renforcer les os. Courir avec d'autres peut être trop risqué en ce moment et vous ne trouverez pas beaucoup de courses organisées, mais pour ceux qui veulent devenir compétitifs, il y a toujours la possibilité de rivaliser avec les scores des autres à l'aide d'une application de course. Vous pouvez comparer quelques-unes de ces applications ici à https://www.thehealthsite.com/fitness/. Assurez-vous de vous acheter une bonne paire de chaussures de course pour éviter les blessures.

Cyclisme

Le cyclisme est une excellente forme d'exercice cardiovasculaire que vous pouvez pratiquer à l'extérieur. Il peut également vous aider à perdre du poids, à développer les muscles des jambes et à renforcer les articulations. Comme pour la course à pied, vous pouvez rivaliser avec les autres en utilisant des applications. Vous devrez investir dans un vélo et un équipement de cyclisme décents si vous voulez le prendre au sérieux, mais il existe de nombreuses options d'équipement abordables pour les débutants.

Golf

De nombreux terrains de golf comme celui-ci sur https://www.laurelridgeexperience.com/golf-course ont pu rester ouverts tout au long de la pandémie. En effet, le golf se joue souvent sur de grandes surfaces, ce qui facilite la prise de distance sociale par rapport aux autres. Vous pourrez même jouer au golf avec des amis en toute sécurité tout en gardant une distance. Bien que le golf ne soit pas très actif physiquement, ce sport présente tout de même de nombreux avantages pour la santé. Vous pouvez acheter du matériel ou le louer sur un terrain de golf (le matériel loué est susceptible d'être soigneusement nettoyé entre les utilisations si vous jouez sur un terrain de golf professionnel, vous ne devriez donc pas trop vous inquiéter du risque de propagation du virus de cette façon ).

Tennis

Les courts de tennis sont encore ouverts dans de nombreux endroits à travers le pays. Ce sport est idéal pour fournir un entraînement cardiovasculaire et peut être pratiqué avec des amis tout en gardant une distance de sécurité à tout moment. Il y a peu de risque que Covid se propage en touchant une balle de tennis, mais si vous voulez être en sécurité, vous pouvez toujours utiliser des balles marquées séparées. Ce site https://www.usta.com/ offre plus de conseils sur la pratique du tennis pendant le Covid-19. Assurez-vous d'acheter votre propre équipement.

Pêche

La pêche est un autre sport qui peut être pratiqué tout en respectant la distanciation sociale. Bien qu'il ne s'agisse pas d'un sport particulièrement actif, il a ses avantages pour la santé comme le golf. Vous pouvez pêcher en solo ou avec des amis et rivaliser pour obtenir la meilleure prise. Les magasins de location de pêche peuvent être fermés dans certaines régions, vous pouvez donc acheter votre propre équipement à l'avance.