Comment à Spike une Vollyball plus dur

Dans l'arsenal de tactiques de volley-ball , le pic est le plus puissant et direct. Bien dopage est juste un autre terme pour un coup vers le bas , il se compose de trois étapes : l'approche , le saut et le succès réel . Une fois fait correctement , la vitesse en utilisant , la forme et la force , un pic peut considérablement et efficacement gagner des points et gagner des matchs . Pour les joueurs qui souhaitent améliorer leur pic , ces trois aspects doivent être appliquées . Instructions
Le 1

faire une approche . L'objectif d'une approche consiste à construire assez de vitesse pour couvrir la distance de la balle. Une première étape forte avec le pied gauche ( pour un frappeur droitier) et deuxième avec le pied droit préparera le terrain pour une hausse forte . Sur la dernière étape de l'approche , planter les pieds pour s'assurer que vous sautez à la verticale , pas de l'avant avec l'élan du corps . En outre, sur l'étape finale de l'approche , tourner le corps à environ 30 degrés à partir du net avec la main de frappe ( frappeurs droitiers , par exemple , vont tourner leur épaule droite ) . Ceci est important car il donne au joueur beaucoup d'espace pour manœuvrer les bras et garder la balle en vue.
2

sauter en l'air avec un bon balancement des bras . Un saut nécessite une puissance dans les jambes après une approche rapide . Le plus de puissance dans les jambes , plus le saut , donnant une meilleure configuration pour la pointe . Levez les bras au-dessus et atteindre le coude du bras de frappe en arrière et plié à un angle de 90 degrés . Un bras oscillant rapidement fait un pic plus puissant .
3

Frapper la balle avec force. Gardez la main de frappe détendue et incurvée . Un coup puissant nécessite puissance et de contrôle ; une main ouverte , courbe maximise le contact avec le ballon , permettant à la fois . Tourner rapidement le bras de frappe autour de l' articulation de l'épaule . Fouetter le bras vers la balle et la frapper sur un angle vers le bas au point du saut le plus élevé. Suivez grâce à la bras plié au niveau du coude , et la terre avec les genoux pliés . Une forte flambée laisse souvent le lecteur hors d'équilibre , et l'atterrissage avec les genoux pliés aide à prévenir les chutes ou des blessures .