Mini Volleyball Volleyball

Perceuses , comme tous les autres sports , exige de la pratique pour perfectionner les compétences et les techniques nécessaires pour gagner des matchs . En volley-ball , trois techniques importantes à maîtriser servent , en passant et lancer . Forme correcte et la bonne technique peut faire la différence entre une perte et une victoire . Les exercices peuvent aider les joueurs , débutants ou vétérans . Pratiquer et perfectionner leurs formes et techniques à travers des exécutions répétitives de ces mouvements . Ces exercices n'ont pas à être rigoureux tant qu'ils encouragent la forme correcte dans les lecteurs . Frapper mur

Avec un mur, à une petite distance de la personne , le joueur lance la balle à un endroit spécifique sur le mur . Cette pratique peut aider le maître technique de swing de bras bon joueur . Pour aider à maîtriser une technique servant , la même méthode peut être utilisée . Le joueur peut également utiliser un mur de pratiquer de frapper la balle . Une fois que la balle est lancée , le joueur peut prendre le rôle d'un attaquant et frapper la balle si elle rebondit sur ​​le sol et vers le lecteur .
Blocs muraux
< p > Il est important pour les joueurs de volley-ball à apprendre à bloquer sans toucher le filet sur ​​leur chemin vers le bas à partir d'un saut . Pour aider à maîtriser cette compétence , exercices mur - blocs peuvent être utilisés . Debout devant un mur , le joueur peut sauter comme si le blocage , touchez un point sur le mur , et redescendre . Faire cela peut aider les joueurs à examiner et de perfectionner leurs positions et leurs techniques de blocage .

Toss et Pass

Pour pratiquer lancer et le passage , le joueur lance la balle à un partenaire , qui repasse . Une variante de cet exercice est un passage forage continue d'un partenaire à l'autre . Ce permet non seulement la pratique de lecteur correcte et technique , mais aussi permet coéquipiers s'entraident dans la maîtrise de leurs compétences .