Comment faire une crêpe dans Volleyball

" Une crêpe , en plus d'être un excellent petit déjeuner nourriture, c'est quand vous plongez pour un tir , était même à plat sur le sol , et d'utiliser le dos de votre main pour creuser un pic », explique Rob Heidger , joueur pro de volley-ball de plage . Choses que vous devez
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Afficher Instructions
1

Réagir à succès avec une pointe de vitesse .
2

Lay votre corps latéralement et outstretch votre main .
3

Répartissez vos doigts de large et poser votre main à plat sur le sol , paume vers le bas .
4

Temps plongée afin que vous arrivez avant que le ballon et il rebondit sur ​​le dos de votre main .
5

Hop rapidement à marteler l'ensemble .
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