7 conseils pour les essais de volleyball

Cogner, ensemble, pic! Si cette phrase ne vous dit rien, vous pourriez utiliser un peu plus d'entraînement avant les essais de volleyball cet automne. Lisez nos conseils pour vous préparer avant d'entrer sur le terrain.

L'entraîneur Tom Turco de la célèbre équipe de volley-ball de l'école secondaire Barnstable dans le Massachusetts, qui a mené son équipe à 17 championnats d'état, conseille à ses athlètes d'être en pleine forme avant les essais.

"[Je leur dis] qu'ils doivent être en très bonne condition physique et leur donner des informations sur les séances d'entraînement de groupe formelles tout au long de l'été, " dit Turco.

Trouvez un cours de groupe auquel vous pouvez vous joindre dans votre salle de sport ou centre de loisirs local pour rester en forme avant les essais. Pour référence, Les joueurs de Turco doivent parcourir un mile en moins de huit minutes. Si vous ne pouvez pas rejoindre une salle de sport, trouver un ami à rencontrer pour des séances d'entraînement.