Comment se prémunir de la position du trou dans l'eau Polo

Restez à l'avant du lecteur de trou pour l'empêcher de mettre la balle , ou garder le lecteur trou de l'arrière pour l'empêcher d'obtenir un tir hors tension. Choses que vous devez
Water polo objectif la cage de Boules de water-polo de Water-polo Les balles
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Face à la position du trou
1

Placez-vous en face de l' ensemble de trous , afin qu'il ou elle est entre vous et le gardien de but .
2

Restez un mètre ou donc loin de l' ensemble de trous , afin qu'il ou elle ne peut pas vous joindre à vous transformer . Gardez les mains de l' ensemble de trou sur vous, et ne laissez pas lui grab vous.
3

Gardez vos mains où l'arbitre peut les voir .
4 < p> Soyez conscient de la position de la balle à tout moment. Rester entre la balle et le jeu de trou , de sorte que le périmètre ne peut pas le nourrir ou lui la balle.
Régulier trou Défense
5

vous positionner entre l'ensemble de trou et le gardien de but .
6

Placez votre poitrine contre le dos de l'épaule de l' ensemble de trous , avec votre tête décalés sur le côté de sorte que vous pouvez regarder la balle. Votre tête doit être du côté de la balle de ses épaules.
7

Gardez vos hanches derrière vous pour pousser contre l'ensemble de trou et de lui empêcher de saisir votre costume .
Photos 8

Gardez vos mains en l'air pour l'arbitre de voir à tout moment.
9

Tendez la main à frapper le ballon comme il est jeté dans le trou . Veillez à ne pas monter sur l'ensemble de trou .
10

Essayez d'obtenir la balle que lorsque l'ensemble de trou tient sur ​​elle. Alors qu'il ou elle tient le ballon , vous pouvez faire tout ce qui est nécessaire pour obtenir le ballon , aussi longtemps que vous allez après le ballon et pas le joueur .
11

Détendez votre défense quand une faute est appelée. Après le jeu de trou passe le ballon , commencer lui défendre immédiatement.