Comment faire de bonnes astuces sur une planche à roulettes

Atterrissage de bons trucs à roulettes ne se fait pas du jour au lendemain . Certaines manœuvres de planche à roulettes peut prendre des années pour se perfectionner. La pratique constante reste le meilleur conseil pour l'atterrissage skateboard tricks difficiles . Cependant , certaines techniques de préparation peuvent aider le patineur à réussir à décrocher astuces dans un court laps de temps . Tenter d'atterrir trucs de skate sans étirement correctement peut conduire à des muscles déchirés et d'autres blessures graves . Étirements avant patinage donne le patineur plus de flexibilité , ce qui est essentiel à l'atterrissage la majorité des trucs de skate moderne. Flat -sol échauffement permet également au patineur de pratique avant de tenter le truc en bas un véritable obstacle.Things Vous devez
planche à roulettes de Wall Photos Escalier
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Décrochez votre cheville gauche avec votre main gauche et tirez vers l'arrière vers les fesses . Tirez votre pied aussi loin qu'il ira sans forcer sur les muscles . Placez votre main droite sur un mur tout en saisissant votre cheville gauche et se pencher en avant comme les ischio-jambiers de la cuisse et lentement desserrer . Placez votre main gauche sur le mur et soulevez votre cheville droite avec votre main droite , en répétant le processus de votre cheville gauche ascenseur .
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Asseyez-vous sur un sol recouvert de moquette avec vos jambes écartées en forme de V . Répartissez vos jambes autant que vous pouvez pour élargir la forme de V , autant que possible . Placez votre main gauche sur le sol tout en atteignant vers votre chaussure gauche avec votre main droite . Touchez vos orteils si possible . Posez votre plat de la main droite sur le sol tout en étirant pour atteindre votre pied droit avec votre main gauche . Essayez de toucher vos orteils . Répétez cette série d'étirements jusqu'à ce que vous remarquez une augmentation de la flexibilité .
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Tenez-vous sur la première marche d'un escalier tout en permettant une couple de pouces de talons pour accrocher sur . Trempez vos talons vers le bas , puis vous élever sur vos orteils . Répétez ce processus jusqu'à ce que vos mollets commencent à brûler .
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Choisissez votre planche à roulettes et aller à pied, une zone pavée ouvert , plat comme une allée ou un parking . Appuyez avec votre pied arrière jusqu'à ce que le conseil d'administration atteint une vitesse confortable. Mettre la pression sur la zone concave à l' arrière de la carte tout en sautant en l'air pour effectuer un Ollie ( popping le conseil dans l'air ) . Pratiquer le Ollie jusqu'à ce que vous sentez à l'aise éclater votre carte dans l'air . Tenter une planche à roulettes truc plus vous avez pratiqué ou celui que vous n'avez jamais essayé avant .