Comment garder surf en eau froide

Les vagues sont la tête haute et le pompage et personne n'est dans l'eau . Alors , pourquoi pas vous surfer - est-ce les températures subarctiques ? Non Allez-y ... et rester au chaud . Ne laissez pas l'eau froide garder les vagues pour le poisson seul . Avec une bonne préparation et la combinaison droite, vous pouvez surfer sur les vagues de froid seul tout le chemin de la plage . Lisez la suite pour apprendre à garder surf en eau froide . Instructions
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vous réchauffer de l'intérieur . Avant même d'arriver près de l'eau , préparer votre corps en le remplissant de combustible . Attiser les feux avec des aliments riches en matières grasses , comme les noix ou du beurre d'arachide , pour obtenir votre combustion interne du four .
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Ajouter des liquides chauds pour ce four pour obtenir des choses de cuisson . Prenez un thermos de thé avec vous pour la pause - il vous sera utile plus tard et , pour vous réchauffer après votre séance privée . La déshydratation rend également plus facile pour hypothermie à développer , afin de boire jusqu'à .
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Portez des vêtements chauds pour garder à la chaleur du corps . Mettez un chapeau sur la tête ainsi . Vous ne voulez pas être froid avant même que vous tenez vos orteils dans l'eau froide
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Faites de l'exercice d'échauffement pour obtenir votre sang de pompage une fois que vous êtes au spot de surf : . Lumière jogging, stretching, gymnastique , yoga . Il va vous réchauffer et aussi vous aider à mieux performer , tout en réduisant vos risques de blessures . Il est plus facile de tirer un muscle quand le froid de votre corps .
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Mettez sur cette combinaison. Si vous n'avez pas déjà, obtenir votre costume sur . Vérifiez auprès de votre magasin de surf local ou en ligne pour les recommandations taille , le style et l'épaisseur . Costumes viennent dans différentes épaisseurs conçus pour des températures d'eau différentes . En fin de compte , l'épaisseur appropriée dépend de vous . certaines personnes ont tendance à rester naturellement chaudes que d'autres . Testez le costume d'un ami , si possible , d'évaluer vos besoins personnels avant d'acheter votre propre .
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Couvrez votre caboche avec un capot de costume humide si l'eau est vraiment froide . Nous perdons la plupart de notre chaleur corporelle par la tête , après tout , et il n'y a rien de pire que rampant avant une plongée de canard dans une face de la vague de froid de congélation .
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Envisager d'autres extras, tels que les chaussons et gants , si vos mains et vos pieds vont engourdi. Nos shunts du corps le flux sanguin vers les extrémités lorsque nous avons froid pour aider à garder notre cœur chaud .
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restent actifs dans l'eau . Nous avons une étonnante capacité à maintenir notre corps chaud en brûlant notre propre source d'énergie par l'exercice. Il est maintenant temps de mettre ce que vous avez mangé plus tôt pour un bon usage - c'est le carburant pour votre feu . Barboter ... ne pas simplement s'asseoir et attendre dans le froid .
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chef de la plage dès que vous commencez à vous sentir vraiment le froid . Bavardage de dents involontaires ou frissons sont des signes que votre corps a déjà eu trop froid . Même lorsque l'hypothermie légère commence à s'installer, nous effectuons dessous de leur capacité et sommes enclins à prendre des décisions stupides . Comme vous le savez , l'océan a pas de place pour cela.
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Profitez de vos thermos de thé chaud et de réfléchir sur les belles vagues que vous aviez pour vous tout seul . Rentrer à la maison et se réchauffer avec une bonne douche .