Les meilleurs DVD de Qi Gong

Le Qi Gong est une pratique chinoise qui combine des arts martiaux lents, respiration et méditation. Le Qi Gong est conçu pour vous aider à exploiter et à déplacer l'énergie dans votre corps pour favoriser la guérison. Si vous ne pouvez pas assister à un cours, un DVD est un bon point de départ. Une recherche sur Amazon en 2013 a produit 608 titres de DVD Quigong. Five s'est distingué avec 4,5 étoiles avec plus de 50 avis d'utilisateurs.

Qi Gong pour débutants

Chris Pei, président de la United Wushu Acadamy et professeur de Tai Chi estimé, guide les praticiens à domicile à travers un entraînement de Qi Gong adapté à tous les corps et à tous les âges dans "Qi Gong pour débutants". Il comporte huit séances d'entraînement allant de cinq à 50 minutes. Les leçons vous aident à apprendre les huit morceaux de Brocade Qigong, une pratique ancienne avec de nombreux bienfaits mentaux et physiques. Chaque leçon est présentée avec des instructions claires, et modifs. Une interview avec Pei est ajoutée en bonus.

Début de la pratique du Qi Gong

"Qi Gong Beginning Practice" a été produit par la centrale de fitness, Gaïam. Pendant l'entraînement, Francesco Garripoli et Daisy Lee-Garripoli vous accompagnent dans un entraînement doux et basique de 65 minutes. Le DVD prétend aider à renforcer l'immunité et fournir un moyen de vie saine. En plus des poses fluides et de la respiration, vous apprendrez également des techniques de visualisation. En prime, le coffret double disque comprend le documentaire PBS, « Qi Gong :Guérison chinoise ancienne pour le 21e siècle. »

Forme de Guérison Qi Gong niveau 1

L'objectif du Qi Gong est de favoriser la guérison en exploitant et en déplaçant le flux d'énergie dans votre corps. Avec "Qigong Healing Form Level-1", vous pouvez voir le flux d'énergie prévu à travers l'animation et les effets spéciaux. La routine de 40 minutes comprend une méditation en cinq éléments, Stretching taoïste et marche Qi Gong, qui sont tous conçus pour aider à augmenter votre métabolisme et à renforcer votre système immunitaire. Une musique apaisante crée une atmosphère relaxante à la maison.

Qi Gong pour se purifier

« Qi Gong pour le nettoyage, ” avec le Garripolis est conçu pour vous aider à détoxifier et nettoyer votre corps. Ce DVD est destiné à vous aider à déplacer l'énergie dans votre corps à travers 13 mouvements de Qi Gong. Ces mouvements aident à éliminer les toxines de votre corps et de vos organes internes. Chaque mouvement est décomposé en étapes simples à suivre. À la fin, chaque mouvement est mis en place pour montrer le flux de Qi Gong.

Lee Holden :entraînement Qi matin/après-midi

Lee Holden est un maître de Qi Gong et est apparu à plusieurs reprises sur PBS. Dans sa vidéo, « Entraînement Qi AM/PM, ” Holden tente de fournir une routine de Qi Gong rafraîchissante pour le matin, et une routine relaxante pour le soir. La routine AM est conçue pour donner de l'énergie aux élèves, tandis que la routine PM instille un sentiment de calme et de facilité. Il donne également aux nouveaux étudiants des informations et des conseils pour développer une pratique quotidienne du Qi Gong.