Comment prévenir épuisement par la chaleur dans un costume de mascotte

Une mascotte de l'équipe est responsable de la construction l'esprit d'équipe et d'obtenir la foule en marche pendant un jeu ou rassemblement de soutien . Cependant , des costumes de mascotte sont souvent mal à l'aise , chaud et difficile à manœuvrer . Pour garder votre énergie et la capacité de courir , sauter et monter en régime la foule , vous devez apprendre à éviter un coup de chaleur alors que dans votre costume de mascotte . Instructions
Le 1

porter un costume qui est bien ventilé . La plupart des costumes de mascotte modernes sont équipés d'un filet léger et même les fans de vous garder au frais.
2

Buvez beaucoup d'eau . Celui-ci ressemble à une évidence , mais en gardant hydratée est la meilleure façon de prévenir les coups de chaleur . Lorsque vous êtes dans le costume , se déplaçant autour de brûler des calories , vous transpirez beaucoup - l'eau et les boissons pour sportifs aider à garder votre corps va
3

Gardez emballages isothermes dans votre costume de réglementer . la température de votre corps . Lutte déshydratation et épuisement par la chaleur avec des blocs réfrigérants et prendre beaucoup de pauses pendant la chaleur extrême .
4

Restez en dehors de soleil directe tandis que dans le costume de mascotte . Courir à travers le terrain pour faire vos routines , mais rester dans l'ombre quand il n'est pas performant.
5

Avoir un observateur ou un copain à regarder pour vous lors de vos performances . Si vous commencez à ressentir les symptômes de l'épuisement par la chaleur tels que la fréquence cardiaque rapide , une difficulté à respirer , la chaleur du corps extrême, confusion ou des hallucinations , de sortir de la combinaison immédiatement et consulter un médecin.
6

Portez des vêtements légers quand à l'intérieur du costume de mascotte . Certaines personnes choisissent de porter des shorts et un t-shirt tandis que d'autres choisissent des sous-vêtements ou un maillot . Trouver ce qui fonctionne pour vous , mais évitez couches et des manches longues qui peuvent augmenter la température de votre corps .