Comment être une brochure pour Cheerleading Cascadeur

Cheer- leader est un sport excitant et amusant que de nombreux enfants , les adolescents et les jeunes adultes bénéficient . Les cascades de Cheer- leader plus excitants sont ceux où une seule personne est élevée et doit tenir des poses ou effectuer rebondissements complexes et retourne dans les airs . Choses que vous devez
petite construction
être à court
muscles du tronc fortes
pas peur des hauteurs
tumbling compétences
afficher Instructions
1 < p> Obtenez maigre . Flyers doivent être léger pour être détenus et jeté autour . Cela ne signifie pas que vous arrêtez de manger , mais votre corps a besoin d'être serrée et maigre . Vous avez encore d'être fort et avoir un grand cœur (ab ) des muscles de se tenir . Aussi, prenez des leçons de gymnastique d'apprendre à tomber. Gymnastique vont vous apprendre à retourner et , plus important encore, comment tomber .
2

Prenez des cours de ballet . Ballet va vous apprendre l'équilibre et contrôle . Être un dépliant , vous êtes souvent en équilibre sur la main ou les épaules d'une personne et vous devez apprendre à garder votre équilibre , même dans les plus difficiles circonstances . Ballet vous apprendra aussi la flexibilité . Le ballet est tout au sujet de tronçon et de contrôle et ceux-ci vous sera grandement bénéficier lorsque vous êtes au sommet d'une pyramide ou voler dans les airs .
3

Suivre des pilotes expérimentés font leurs trucs . Regardez-les faire chaque tour plusieurs fois pour obtenir le calendrier et les petits mouvements préparatoires bas tels que plie »ou torsion des hanches . Apprenez à connaître votre équipe de soutien, ou ceux qui seront vous retient . Vous devez être en mesure de leur faire confiance . La meilleure forme de confiance , c'est l'amitié afin , nous l'espérons , vous pouvez développer des amitiés avec chacun d'eux . Cascades
4

de pratique sur le sol en premier . Passez par les mouvements de bras et de penser à travers les rebondissements et retournements . Être préparé mentalement est une grande partie d'être capable de bien faire les cascades. Vous devez avoir confiance que vous pouvez bien faire les cascades . Avoir un coach te regarder dans les bras et de préparation du sol et de vous donner des corrections .
5

Aller à la volée . Pratiquez quelques pistes sèches , où vous ne faites pas le plein truc juste préparer et faire semblant de le faire . Lorsque vous êtes prêt , et votre coach et observateurs dites qu'il est temps de voler , aller pour le tour complet sur ​​. Ayez confiance en vous-même et il suffit de penser comme un autre courir à travers comme tous les autres . Amusez-vous et vous ferez bien.