Comment faire un berceau Extension dans Cheerleading

Exécution d'un berceau d'une extension complète de montage est un cheerleading cascades les plus sophistiquées et les cheerleaders expérimentés devraient tenter. Pour l' intermédiaire à avancé peloton de majorette , c'est une finition voyante à une cascade aérienne impressionnante . Instructions
Le 1

Position une base de pom-pom girl de chaque côté de la circulaire . Avoir au moins un observateur se tenir derrière le flyer . Si c'est la première fois que votre équipe a tenté ce coup , la position d'un observateur en avant aussi bien , mais assurez-vous qu'elle représente clairement les jambes de la fidélisation au cours de la démonter.
2

Demandez à l' observateur de lieu son pied droit dans les mains de la droite de base . Le dépliant se concilie avec ses mains sur les épaules de deux bases . L' observateur dos se penche pour saisir la cheville gauche de la circulaire.
3

Ascenseur cheville gauche de la circulaire dans les mains de la base gauche . Le dos observateur saisit alors les deux chevilles de la fidélisation .
4

Elargir les bras de deux bases droite en l'air avec le flyer pondérées dans leurs mains . L' observateur saisit les jambes de la fidélisation aussi haut qu'il peut .
5

Alignez les corps des deux bases directement sous les jambes de la fidélisation . Les bases se aussi rapprochés que possible sans se toucher. Les bases regarder les prospectus .
6

printemps, les prospectus dans l'air . Le dépliant descend en position assise , avec les deux jambes droites , ensemble et légèrement surélevé en face de son corps . Former un berceau avec les bras des bases . Comme le dépliant descend , l'observateur lui saisit sous chaque bras .
7

propulser le prospectus avant et la soulever légèrement pour qu'elle puisse descendre du berceau dans une position debout .