Comment faire un ascenseur dans Cheerleading

Le temps d'une cascade plaisir de cheerleading . Assemblez votre équipe et se préparer à faire l'ascenseur . L'ascenseur est un coup de cheerleading populaire qui prend force et l'agilité . Terminez votre routine de cheerleading avec un ascenseur et "wow" les fans à chaque fois. Instructions
Le 1

réunissent quatre majorettes de votre équipe. Ont les deux filles les plus fortes tenir face à face sur un pied dehors . Ce sont les bases de l'ascenseur .
2

Placez la troisième pom-pom girl de chaque côté de la base , dans un endroit entre les deux filles . C'est ce qu'on appelle le point de retour . Ont les deux pom-pom girls agissant comme les bases s'accroupir , toujours face à l'autre, et placer leurs mains , paumes Photos et légèrement relevée .
3

avez la quatrième pom-pom girl , appelé le dépliant , montez sur les paumes des bases . Assurez-vous que le dépliant garde ses jambes fermées et rigides comme les bases commencent à se lever lentement , en soutenant le flyer . Avoir la place arrière stable le flyer tout au long de ce mouvement .
4

Compléter l' ascenseur en ayant les bases et le dos soulever place le flyer jusqu'au menton , appuyé sur la paume de leurs mains et par l'arrière repérer soutenir le flyer en tenant le dos de ses cuisses . Vous avez le flyer étendre ses bras sur sa tête quand elle atteint le sommet de la position .
5

Maintenez la position pendant quelques secondes en haut , alors les bases et place lentement baisser le prospectus retour à la position de départ. L'ascenseur a descendu et le stunt est terminée.