Comment faire un mont Split pour Cheerleading

travaux de Stunt est une des tâches les plus sportifs une équipe de cheerleading peut faire en compétition ou lors d'un match . Une des cascades de niveau avancé est appelé la scission monter . Il est en fait une combinaison de deux cascades mis ensemble et nécessite prospectus ( ceux qui se levées en l'air ) et des bases ( ceux qui détiennent et lever les prospectus ) . Choses que vous devez
entraîneur Cheerleading ou instructeur
8 bases
tapis de sol
3 prospectus
Afficher plus d' instructions Liste d'envies la cuisse stand Mont
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Direct trois ensembles de deux bases de fente vers l'autre et se tourner de côté ( dans une formation en triangle ) .
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Laissez chaque ensemble de deux bases lever un prospectus dans l'air ( tenant son par les armes ) et avoir son lieu chaque jambe de se tenir sur chaque bases cuisse . Flyers doivent être très souple et léger .
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face de l'autre . Deux dépliants doivent être face à face avec le troisième flyer à leur côté .
Le Mont Split pour Cheerleading
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Ajouter deux autres bases de la cascade une fois que le groupe est dans la cuisse formation monter .
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Demandez aux deux dépliants en face de l' autre pour tenir sur un bras chacun de la troisième prospectus .
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les deux nouvelles bases devraient soulever la troisième prospectus par les chevilles , puis relâchez une fois ses jambes commencent à s'étendre , chacun d'eux au-dessus des épaules des deux autres prospectus .
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stabilisation de la circulaire de séparation doit être effectuée par les deux cuisses monté prospectus .
Démonter pour Split Mont
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les prospectus doivent rebondir le flyer fente afin qu'elle puisse déposer ses jambes vers le bas pour les deux bases supplémentaires qui l'ont aidée up . Ils devraient baisser son sur les cuisses des autres bases si elle est encore avec sa monture équipe .
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Saisir les mains des bases et rebondir dans l'air de descendre les cuisses , l'atterrissage sur la étage.