Comment faire Équilibre sur les mains Blocs

Construire vos propres blocs appui renversé fait effectuer le poirier , ainsi qu'un certain nombre d'autres exercices , plus facile sur vos poignets , vous permettant de travailler plus longtemps . Avoir une poignée ferme à saisir tout en effectuant un poirier vous donne également plus de contrôle sur votre solde en utilisant votre portée pour contrôler l'angle de votre corps à la terre . Vous pouvez facilement faire un bloc permanent ou portable ATR avec des matières communes à partir de votre magasin de matériaux de construction local. Choses que vous devez
planche 2 -en-4 du bois , 8 pieds de long
2 raccords filetés de tuyaux en acier galvanisé de 1 pouce , 7 pouces extrémités filetées longues ,
4 brides de 4 coudes de la rue galvanisé vis
bois et un tournevis
Saw
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Le 1

Couper la planche 2 par 4 en quatre longueurs d'environ 2 pieds de long à l'aide d'une scie égoïne ou circulaire scie .
2

vis un coude de la rue galvanisé à chaque extrémité de deux raccords filetés de tuyaux de 7 pouces .
3

vis une bride de tuyau sur chaque extrémité mâle les coudes de la rue installés à l'étape 2 . vous devriez maintenant avoir deux anses en forme un peu comme un porte-serviettes que vous pouvez joindre à la coupe 2-en- 4 sections .
4

Centre l'une des poignées de la côté large de l'un des quatre 4s 2 par 24 pouces de long. Insérer les vis à bois à travers les trous de montage sur les ailes et dans la planche en bois . Montez l'autre poignée de la même manière sur un autre 2 -en-4 .
5

Placez les deux 4s 2-en - restant sur le sol parallèlement les uns aux autres . Placez les 4s 2-en - avec les poignées montées sur le dessus et perpendiculaires aux panneaux de fond sur la largeur des épaules . Visser meilleurs planches aux planches de fond . Vous avez maintenant une station de poirier stable qui vous permet de saisir les poignées et d'effectuer un meilleur équilibre sur les mains .