Comment Dégonfler Sissel Balls

Vous pouvez utiliser le ballon d'exercice SISSEL , disponible en trois tailles - 55 cm , 65 cm et 75 cm - pour une variété d'exercices différents . Utilisez-les pour renforcer vos abdominaux et les muscles du dos et améliorer votre posture . Vous pouvez également les utiliser comme un accessoire de push-ups et des squats à renforcer vos bras et vos jambes . Ils sont spécialement conçus pour dégonfler lentement en cas de rupture accidentelle . SISSEL ballons d'exercice sont légers et faciles à transporter , et vous pouvez les gonfler et dégonfler les suivre plusieurs étapes simples . Choses que vous devez
ballon d'exercice
Mini - pompe (inclus avec le ballon )
trou de balle prise de
Voir Instructions
Le 1

Gonfler votre ballon d'exercice en le posant sur ​​le plus plat possible . Insérez l'extrémité de la mini- pompe dans le trou de la balle. Gonflez le ballon jusqu'à ce qu'il est de 80 pour cent complet et appuyez sur la prise de balle dans le trou . Laissez la balle reposer toute la nuit pour permettre au matériau de s'étirer et de l' air à l'intérieur de s'installer .
2

Retirer le bouchon de balle du trou et utiliser la mini- pompe à finir de gonfler le ballon . Remplissez-le jusqu'à ce que vous pouvez appuyer votre doigt sur ​​le côté de la balle à une profondeur de deux pouces .
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Retirer le bouchon de balle pour commencer dégonfler le ballon d'exercice . Agenouillez-vous à côté de la balle et utiliser le haut du corps pour appliquer une légère pression pour aider l'air de la balle . Continuez jusqu'à ce que la balle est à plat . Rouler ou plier le ballon pour éliminer la dernière quantité d'air de la balle .