Comment commencer Escalade
Casque de harnais
corde
corde sac (facultatif )
Dégaines Photos de dispositif de verrouillage Belay
mousquetons
ovale mousquetons
Grigri
Gants (facultatif )
Chalk Chalk
sac
Daisy chaîne de
Voir Instructions
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Avant d'investir de l'argent dans le le sport de l'escalade , de commencer par tester dans un club avec un mur d'escalade . Bien que l'expérience et les compétences générales nécessaires seront différentes quand vous frappez la nature, l' escalade en salle est un excellent moyen de comprendre le matériel , apprendre les techniques de base et savoir si vous même comme le sport .
2 < p > Une fois que vous avez décidé que vous voulez commettre un certain temps (et d'argent ) à l'escalade , procurez-vous orientés rock chaussures , casque, baudrier , cordes et autres dispositifs . Puisque vous serez accroché à une certaine distance dans l'air , ce n'est pas la zone de lésiner , à savoir quand il s'agit de votre corde . Choisissez un article de haute qualité qui est spécifique à l'escalade . Vos chaussures de roche doivent être bien équipés pour vous sentir les rochers sous vos pieds , et votre harnais doivent être bien ajustées à votre corps pour qu'il puisse fonctionner correctement et vous protéger en cas de chute.
3 < p> Apprenez les noeuds standard. Il ya six noeuds , vous devriez vous familiariser avec avant de monter sur votre propre Clove Hitch, le noeud de pêcheur Double , figure - 8 Suivez - Grâce , figure - 8 sur une baie , demi-cabestan et Prusik boucle . La plupart de vos clubs seront en mesure de vous instruire sur ces noeuds et où les utiliser .
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Apprenez à assurage . En moulinette , la meilleure façon d'apprendre à monter , une personne va monter tandis que les autres agit comme un assureur . La corde s'étend , ou se bloque , à partir du haut vers le bas de la paroi de l'assureur , où il est attaché à la personne par l'intermédiaire d'un dispositif d'assurage qui permet l' assureur pour supporter le poids de l'autre grimpeur . Il sera de votre responsabilité , en tant que l'assureur , pour maintenir l'ergot de la corde lors de la remontée , descente et en cas de chute .
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Utilisez vos mains et les pieds . Cela semble assez évident , mais , comme vous commencez à grimper , vous allez commencer à trouver comment les différentes votre détient peut être . Le mur d'escalade est l'endroit idéal pour commencer à apprendre les différentes cales vous aurez besoin pour faire de votre ascension . De vos mains entières ( cruches ) de vos doigts (poches ) à seulement vos conseils ( frisures ) , vous saurez ce qu'il faut pour arriver au sommet . Mais n'oublions pas sur vos pieds , ils sont attachés à deux des parties les plus fortes de votre corps - jambes. Le positionnement correct de vos pieds en points d'ancrage disponibles peut prendre beaucoup de votre poids de corps de vos bras .