Comment Paddle sur un Stand up Paddle Board

surf traditionnel a toujours été un sport populaire , mais à la mode aujourd'hui semble être le paddle board stand-up . Vous n'avez plus besoin de mettre sur le ventre et pagayer avec les bras , comme le paddle board stand-up vous permet de tenir sur une planche plus grande et d'utiliser une palette similaire à ceux utilisés dans un kayak ou un canoë . Cependant , pagayer sans tomber peut être toute une aventure . Choses que vous devez
Stand-up paddle board ,
Paddle
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Le 1

Placez la planche dans l'eau et essayer de trouver votre sweet spot - où vous pouvez vous tenir sur la planche dans l'eau pour garder la carte la plus équilibrée . Habituellement, il sera en plein milieu , mais pour certains, il peut être un peu avant ou en arrière en fonction de votre poids et de l'équilibre . Les deux pieds vers l'avant , pas en quinconce comme vous le feriez normalement lorsque vous roulez une planche de surf . Trouver votre sweet spot sur ​​la carte vous aidera à rester équilibré .
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Redressez votre dos et essayer de ne pas trop se pencher en avant ou en arrière. Pliez légèrement les genoux . Si vous trouvez que vous continuez à tomber du bord, vous devrez peut-être pratiquer dans les eaux calmes ou essayez de vous placer différemment sur ​​la carte .
3

Saisissez la carte avec vos pieds sur la traction pad. La plupart des conseils de paddle auront une certaine forme de plot de traction sur eux . Caoutchouc ou en matière similaire est collé à la partie supérieure de la planche pour assurer la stabilité de vos pieds . Grip avec vos pieds pour vous tenir sur le bord que vous vous déplacez à travers l'eau . Vous pouvez constater que vos jambes deviennent sensibles lorsque vous pagaie , donc n'oubliez pas de s'étirer et de se réchauffer à fond avant et après le démarrage .
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saisir la palette avec les deux mains et maintenez-le d'une manière qui se sent plus à l'aise . Assurez-vous que la palette est dans le bon sens , comme pataugeoire avec la pagaie dans la mauvaise direction est difficile . Certaines personnes aiment mettre un autocollant sur ​​un côté de la palette de désigner quel côté est qui . Cela vous aide à identifier rapidement quelle manière il doit être tourné pendant que vous êtes dans le bassin d'eau .
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Placez la palette dans l'eau sur un côté de la carte , en essayant de garder votre corps équilibré que possible , et de la pagaie avec une belle course même et longue . Tirez la palette hors de l'eau , placez-le sur l'autre côté de la carte et de la pagaie à nouveau avec une course même . Continuez jusqu'à ce que vous avez construit une bonne dynamique et pouvez pagayer uniformément sans tomber de votre conseil d'administration .