Maison Crampons
corde de nylon ( 1/2-inch à 3/4-inch de diamètre ) Photos OU
tournevis cruciforme ( piles ou électrique , si possible )
20 au 30 mars /vis de la machine de 8 pouces ( avec tête hexagonale )
10 à 14 1/4-inch vis de la machine (avec tête hexagonale )
des bottes ou des chaussures robustes
afficher Instructions
corde de traction
1
Coupez deux sections de trois pieds de corde en nylon .
2
Avec votre botte ou chaussure sur le pied , mettre au centre de la corde au-dessus de votre avant-pied .
3
Traversez la corde sous l'avant du pied et l'amener autour de la partie supérieure de votre pied .
4
Traversez la corde au-dessus de votre pied et apporter vers le bas sous votre talon .
5
Traversez la corde sous le talon et nouer les extrémités autour de votre cheville .
vis Chaussures
6 < p > Mettez des bottes ou des chaussures plus si la plante face vers le haut . Chaussures sécurisés dans un étau ou entre vos jambes .
7
vis d'entraînement dans les parties les plus épaisses de la bande de roulement , à l'aide d'un tournevis . Vis utiliser environ 15 3/8-inch vis par chaussure.
8
vis cinq ou 10 3/8 "dans la bande de roulement plus mince à l'avant de la chaussure .
9 < p> Mettez les chaussures et rebondir légèrement afin de déterminer si vous pouvez sentir une des vis . Si vous le pouvez , remplacer la vis avec une vis plus courte ou déplacer la vis .