Puissance de levage Plates-formes de bricolage

haltérophilie est un moyen de renforcer et de développer votre corps , mais en même temps , peut causer des dommages à votre zone d'entraînement à domicile . Plates-formes de levage de poids peuvent prévenir les dommages à votre plancher lorsque les pondérations sont déposés sur le sol. Construire votre propre plate-forme de levage de poids vous aidera à éviter d'avoir à effectuer des réparations coûteuses sur les planches du plancher lorsque l'usure constante et à la déchirure de l'élaboration bat le plancher . Choses que vous devez
4 feuilles de 8 pieds par 4 et 3/4-inch Photos 1 feuille de contreplaqué AB
tapis de caoutchouc de 8 par 4 pieds
adhésif de qualité industrielle
pistolet à calfeutrer Photos 1 1/4-inch vis à bois Photos Percer
scie alternative
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Le 1

Poser deux feuilles de la 8 - par - pied 4 et 3/4-inch côté du contre-plaqué à côte et étaler l'adhésif le long des bords de chaque . L'adhésif tiendra les deux planches en position, côte à côte . Ces deux cartes forment le fond de votre plate-forme puissance de levage .
2

Lieu adhésif sur le fond des deux morceaux restants de 8 pieds par 4 et 3/4-inch et de jeter les transversalement au-dessus des deux premiers morceaux de bois . Cela permet de s'assurer que les fissures ne sont pas les uns sur les autres . Si nécessaire , appliquer plus d'adhésif sur les deux sections inférieures de contreplaqué .
3

Visser les vis à bois dans la plate-forme le long des bords du bois . Placez les vis de 16 pouces de distance le long de la planche .
4

Collez le contreplaqué AB au-dessus de la plate-forme sur la partie où vous allez placer votre poids de levage. Utilisez les vis à bois pour serrer la planche en place le long de ses bords .
5

Couper le tapis 8 -en-4 caoutchouc pied en deux sur la longueur . Placer une natte sur chaque extrémité de la plate-forme de levage de poids , parallèlement les uns aux autres . Etaler la colle sur les tapis et les placer sur le dessus de la plate-forme de contre-plaqué .
6

Prévoir de deux à quatre heures pour tous les adhésifs à sécher sur la plate-forme puissance de levage . Tenez-vous sur la plate-forme pour le tester avant de l'utiliser pour l'exercice. Assurez-vous que les cartes sont en sécurité et ne bougent pas lorsque vous montez sur la plate-forme .