Comment accrocher une corde d'escalade d'un garage plafond

Une corde d'escalade est un outil utilisé pour la force et de la formation de poids . Une corde d'escalade typique a de gros nœuds à des distances variables le long de la corde . Transporter votre propre poids corporel au sommet travaille les épaules, avant-bras , pectoraux , la poitrine et les muscles abdominaux . Avant de monter la corde , assurez-vous qu'il est réglé et fixé correctement. Un garage a souvent chevrons ouverts qui font des points de suspension logiques pour une corde d'escalade . Choses que vous devez
échelle escabeau
morceaux de mousse
outil
Voir Instructions de coupe
Le 1

gravir les échelons de l'étape et se nourrissent de la corde d'escalade sur un chevron . Nourrir assez de corde sur si il ya environ trois pieds de mou sur le terrain.
2

morceaux de mousse de position sous la corde sur le dessus du chevron pour empêcher la corde d'obtenir des dommages de friction dans les coins pointus du chevron bois .
3

Couper la corde si vous avez au moins trois pieds de travailler avec le chevron , après les enveloppements de corde autour de la poutre et de la mousse .

4

un nœud de chaise ( voir Ressources) dans le chevron et tirez le corps principal du nœud sous le chevron , en s'assurant que la corde reste sur les morceaux de mousse .
5

Déplacer le échelle et gravir une à deux noeuds pour assurer la corde est sécurisé , le noeud détient et la mousse reste en position.