Comment faire l'écluse de Kimura

La serrure de Kimura est une attente commune dans les arts martiaux mixtes . Il est décrit dans de nombreux systèmes , y compris aux prises de Jiu -Jitsu . C'est un mouvement très dangereux qui applique une grande quantité de pression sur l'épaule de l'adversaire , mais si c'est fait correctement , ce mouvement est sûr et facile à apprendre. Choses que vous devez Photos partenaire
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Le 1

poser à plat sur ​​le dos avec les jambes ouvertes . Demandez à votre partenaire poser sur le dessus de vous et entre vos jambes , dans ce qu'on appelle la position de garde . La position de garde est une position défensive de base dans le combat au sol .
2

Enveloppez vos jambes autour du dos de votre adversaire et placez vos bras autour de la nuque . Le tirer en vous, dans la position de garde fermée .
3

Prenez le poignet gauche de votre partenaire avec votre main droite , avec le pouce pointé vers lui .
4 < p > Placez votre pied droit dans la hanche gauche de votre adversaire , et apporter votre genou droit dans le creux de son coude . Maintenez le bras solidement dans cette position .
5

Plantez votre pied droit dans le sol . Spin de 90 degrés vers la droite , de sorte que vous êtes maintenant perpendiculaire au corps de votre partenaire . Comme vous faites cela , faites glisser votre jambe droite sur le dos et appuyez fermement dans lui pour empêcher votre partenaire de sortir le mouvement .
6

Apportez votre main gauche sur le bras gauche de votre adversaire . Glissez votre main gauche entre le bras et le corps , en saisissant le poignet droit . Dégager vos bras vers sa tête , serrant la pression sur son épaule pas plus que vous devez .