Comment construire un Conseil makiwara

A bord de makiwara est un dispositif de formation essentiel pour les artistes martiaux . Il vous aide à affiner vos coups de poing d'une manière qu'aucun montant de sparring ou travail lourd sac peut. Un makiwara peut être construit en quelques heures avec quelques dollars dans les matériaux. Choses que vous devez
bord de 4x4 environ huit pieds de long , traitée pour une utilisation en extérieur Photos scie électrique prise rapide du béton , mixte et prêt à verser
niveau

tarière Poster polyéthylène à cellules fermées
ruban adhésif
Voir Instructions
1

Couper la planche avec la scie à partir de trois pieds de l'extrémité de la 4x4 de sorte que le bout de la planche est un demi-pouce d'épaisseur.
2

Creusez un trou d'environ trois pieds de profondeur et placer le 4x4 dans le trou . La fin uncut va dans le trou .
3

Couler du béton dans le trou . Utilisez le niveau pour s'assurer que le 4x4 est maintenue droite tandis que le béton se couche.
4

Coupez le polyéthylène à la bonne taille pour la fixation sur le 4x4 . Utilisation du ruban adhésif , l'attacher à hauteur de poitrine .
5

Laisser le béton entièrement réglé avant d'utiliser le makiwara .