Cheerleading Stances de base

Une routine de cheerleading peut aller de complexe , avec des ascenseurs et des sauts , à un cri de l'esprit très simple . Chaque routine d'acclamation, quelle que soit sa complexité , s'appuie sur quelques positions de base . Chaque pom-pom girl a besoin d'apprendre ces positions simples avant de passer sur des mouvements qui sont plus compliqués . Instructions
Le 1

Positionner votre corps dans une position début en déplaçant vos jambes avec les pieds en avant . Placez vos bras serrés contre le corps avec les paumes contre votre corps et doigts tendus . Changer pour encourager position en déplaçant vos jambes jusqu'à ce qu'elles soient juste au-delà la largeur des épaules avec les pieds en avant .
2

déplacer dans fermoir position en gardant vos jambes écartées ou en les déplaçant vers commençant position et en joignant votre mains juste sous votre menton . Apportez vos coudes sur votre corps . Clap position est identique , sauf que vos mains sont pressés ensemble avec les doigts tendus vers le haut , comme si vous applaudissent .
3

Répartissez vos jambes écartées à juste au-delà de largeur d'épaule dans la joie position et étendre vos bras vers le haut et l'extérieur de votre corps pour créer une forme en V autour de votre tête pour une position haute V . Une position faible de V est similaire , sauf que les armes devraient être étendues vers le bas pour former un V - forme autour de votre corps .
4

Gardez vos jambes écartées et levez les bras au dessus de votre corps , les poings serrées et les bras étendus , de créer la position haute de touché . Touché position basse est la même , sauf que vos mains et les bras sont étendus directement vers le bas .
5

Déplacez vos bras au-dessus de votre tête avec vos jambes en position acclamation et joignez les mains au-dessus et légèrement en avant de votre tête avec votre bras droits . C'est ce qu'on appelle la boucle de tête . Pour se déplacer dans une faible fermoir , apportez vos mains directement vers le bas et en face de votre corps avec vos bras tendus .
6

Rester dans acclamation position et tournez votre pied droit pour qu'il soit tourné vers le côté et plier le genou sur la cheville . Gardez votre jambe gauche tendue et placez vos mains sur vos hanches en poings . Il s'agit de la position de fente latérale . Position de fente avant est similaire, mais vous placez votre jambe droite et pied en avant et se pencha sur la cheville tout en gardant votre jambe gauche .
7

déplacer dans acclamation position et apporter votre bras tout droit sorti de votre corps et parallèle au sol avec vos mains dans un poing pour créer un T- attitude . Pliez les coudes dans votre corps pour créer un demi T- attitude . Étendre un bras dans le dos sur le côté pour créer l' arc et la flèche de position.