Comment faire Cheerleading sécurité

Cheerleading a évolué au fil des années pour devenir de plus en plus sportif et donc plus dangereux . Pour aider à rendre plus sûr cheerleading , l'Association américaine des entraîneurs de Cheerleading et les administrateurs ont élaboré des lignes directrices en matière de sécurité pour tous les niveaux du sport . Les lignes directrices sont de plus en plus spécifiques et participent en fonction de l'âge et du développement de l' équipe de cheerleading . Les règles de sécurité comprennent des restrictions de lancers , des cascades et des pyramides pour les équipes de pointe du secondaire et du collégial . La liste fournit également des lignes directrices pour que les fondamentaux élémentaires , junior escadrons et lycées scolaires devraient apprendre avant de passer à des techniques de cheerleading plus avancés . Instructions
Le 1

Assurez entraîneurs certifiés et qualifiés . Entraîneurs au niveau secondaire doivent être certifiés par la Fédération nationale des sports de lycée . Tous les entraîneurs de majorette devraient être certifié en RCR , premiers soins et avoir une expérience de coaching cheerleading .
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Reconnaître les risques inhérents à cheerleading et apprendre les bases de toutes les cascades et astuces avant de tenter de les exécuter . Cheerleaders doivent être attentifs aux dangers de ce sport et de rester au courant des risques lors de la pratique et performant.
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Évaluer votre environnement . Avant de commencer toute activité de cheerleading , assurez-vous que la surface sur laquelle vous allez travailler est plat, une connexion à partir d'objets et obstacles , sèche et lisse . Pratique tumbling , cascades et sauts sur tumbling tapis et les planchers de l'air ou au printemps seulement.
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compétences de cheerleading de base parfait jusqu'à ce que chacun d'eux est maîtrisé avant de passer à des techniques plus difficiles . Seuls les compétences de tentative dans le niveau de tout le monde sur l'équipe de capacité .
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des spotters train et demande diligence . Spotters sont essentiels pour la sécurité de cheerleading et doivent apprendre à rester en alerte pour protéger le cou , la tête et les épaules du stunter . Les yeux de l'observateur ne doivent jamais se détacher de la personne qui effectue la cascade.
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achat d'un défibrillateur externe automatisé pour l'équipe . Ces dispositifs vérifier le rythme cardiaque et un choc au cœur lorsque cela est nécessaire . Chaque école devrait avoir un défibrillateur disponible pour des majorettes , dit la Fondation nationale de la sécurité acclamation .
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Exécuter un plan d'urgence . L'équipe doit toujours avoir un plan pour les urgences médicales , une trousse de premiers soins, trousse d' attelle et le défibrillateur à portée de main . Les entraîneurs devraient avoir un plan pour quand il est nécessaire de signaler une urgence médicale et appeler des techniciens médicaux d'urgence .
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rapport tout: blessures liées cheerleading - au rapport de blessure d'acclamation . Organisations d'acclamation seront alertés et peuvent apporter les modifications nécessaires aux directives de sécurité pour prévenir les blessures semblables à l'avenir .
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Évitez de trop -pratiquants . L'équilibre est la clé dans n'importe quel sport et exagérer conduit souvent à la fatigue et les blessures . Cheerleaders ont besoin pour rester hydraté pendant la pratique , surtout par temps chaud . A 10 minutes de pause de l'eau toutes les 20 minutes de formation lourde par temps chaud , il est recommandé , selon l'Association américaine des entraîneurs de Cheerleading et administrateurs .
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Encourager cheerleaders de le dire si ils sont préoccupés la sécurité d'une cascade ou d'une routine . Encourager les membres de l'escouade de souligner leurs inquiétudes en matière de sécurité aux entraîneurs et aux parents ou aux administrateurs scolaires , si nécessaire .