Comment obtenir votre Cheer Squad pompé pour le jeu

Cheerleading est un sport de compétition internationalement reconnue qui peut être trouvé à presque tous les collège et lycée aux Etats-Unis et dans de nombreux autres pays . Il est venu un long chemin depuis ses débuts dans les années 1880, lorsque certains élèves de sexe masculin à l'Université de Princeton ont commencé un club de pep pour encourager et encourager l'équipe de football de l'école . Pourtant, le cheerleading est encore sur la motivation . Tout comme il est important pour une équipe d'acclamation pour obtenir une foule pompée , les cheerleaders doivent eux-mêmes pour entrer dans ce qu'ils font . Choses que vous devez bruitages
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Le 1

Menez votre équipe à quelques exercices de respiration profonde . La respiration profonde peut calmer vos nerfs , aider à vous concentrer et d'effacer de votre esprit . Inspirant profondément propage également de l'oxygène dans tout votre corps , pour l'ensemble de vos muscles , pour vous aider à vous détendre , et ne pas être tendue et rigide , et un meilleur rendement global .
2

Demandez à votre équipe de se déplacer autour de leur corps de se motiver et d'obtenir leur sang de pompage . Effectuer des exercices d'étirement pour détendre le corps suivie de quelques pantins , fentes ou courir sur place . Ces exercices peuvent assouplir le corps et donner à chacun une poussée d'adrénaline .
3

Encourager chaque membre de l'équipe -à-dire quelque chose de positif à propos de l'équipe de cheerleading ou sur le prochain match. Aller dans un cercle et dire des choses comme , «Nous sommes la meilleure équipe dans l'état ", " Nous allons donner à notre équipe le meilleur soutien jamais », ou « Nous avons eu ça!" Penser et dire des choses positives à haute voix unira votre équipe et donner à chacun la confiance à effectuer.
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Écoutez de la musique que vous mettre dans l'ambiance à effectuer. Choisissez les chansons qui ont un rythme rapide , remonter le moral de tout le monde et les enthousiasmer à effectuer. Utilisez chansons que votre équipe a écouté pendant pratiques antérieures ou que vous avez utilisés dans les jeux précédents. Faire cela peut vous aider " obtenez votre tête dans le jeu" et d'être pompée à encourager .
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Rassemblez tout le monde dans l'équipe et former un cercle positif . Cercles positifs sont utilisés pour réunir des équipes de réunir tout le monde pour dire une prière ou acclamation qui unira l'équipe . Avez chacun mettre une de leurs mains dans le cercle que vous priez ou chanter la chanson ou de la devise de la lutte de l' école .