Comment pratiquer Cheerleading Cascadeur

Les mouvements les plus impressionnants et difficiles dans cheerleading sont les cascades dans laquelle prospectus sont levées et projetés en l'air par leurs coéquipiers . Seulement après avoir pris le temps de maîtriser positions de base devrait une équipe de cheerleading tenter ces compétences sous l'aide directe et l'approbation de l'entraîneur . Choses que vous devez
les bases de tapis de routine
Spotters de l'entraîneur expérimenté
positions de base
Flyers
Gym
Voir Instructions
Pratique cheerleading Cascadeur
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Avant de pratiquer des mouvements de cheerleading , vous devez réchauffer. Marchez ou travail légèrement pendant 5 minutes , puis effectuez une série de tout corps s'étire . N'oubliez pas de respirer régulièrement pendant que vous étirez et prendre suffisamment de temps pour ce faire doucement afin de ne pas fatiguer les muscles par une séance d'étirement pressé .
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Développer de bonnes compétences en communication. Cascadeur exigent la communication entre ceux qui effectuent la cascade.
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Choisissez quel rôle chaque majorette jouera - des dépliants ou des bases . Flyers sont généralement de petite taille et de la lumière parce qu'ils sont levées et jetés dans l'air . La base doit être solide et stable , car ils soulèvent , détenir et jeter les prospectus .
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Consacrer bases supplémentaires pour agir comme observateurs dans le cas d'un prospectus tombe . Même escadrons qui sont très expérimentés ont toujours spotters prêt à aider au cas où quelqu'un devient instable .
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Soyez sûr que vous avez un entraîneur expérimenté de superviser tout le temps. Certaines cascades peuvent être très difficiles et dangereux . Cascadeur devrait être effectué uniquement après vous entraîner et de perfectionner les positions de base .
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Suivez les règles afin de garder en sécurité. Par exemple , les cheerleaders dans certains Etats ne peuvent pas effectuer un coup de pleine extension jusqu'à ce qu'ils atteignent leur dernière année à l'école secondaire . Ces règles ont été créées pour éviter des risques inutiles aux jeunes cheerleaders ainsi que d'assurer la sécurité de tous les pom-pom girls lors de la pratique lors d'événements et de compétitions .
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Créer et pratiquer un démontage spectaculaire . Pour la plupart des ascenseurs , descendre est aussi difficile que de se lever . Démontages doivent être lisses et sans danger , mais aussi excitant pour la foule .