Comment faire un Conseil Teeter

A bord de bascule est une pièce d'équipement sportif conçu pour améliorer l'équilibre . Il peut être utilisé pour former un gymnaste , un skieur ou un chien . Comme l'aire de jeux SEESAW il ressemble , il est tout simplement une planche avec un point de pivot d'application qui s'incline vers l'avant et vers l'arrière ou de gauche à droite avec les changements de poids . Le but est de s'habituer à une surface en mouvement sous les pieds et apprendre à utiliser le corps pour démarrer, arrêter et contrôler le mouvement de la planche. Comme dans tout processus d'apprentissage , commencer avec un mouvement limité et augmenter avec la pratique. Choses que vous devez une pièce de contreplaqué de 1 pouce de
2 tréteaux , 4 pieds de long par 2 mètres de large
1 pièce couverte de tapis /extérieur , 4 1/2 pieds de long par 2 1/2 pieds de large Photos 1 peut pulvériser Photos adhésives ciseaux lourds ou couteau utilitaire
44 vis à fente de bois à tête plate , longueur 1/2-inch
tournevis , lame de fente , pour s'adapter à vis
bande de mesure
Crayon
une cheville de bois ou de la section de tuyau en PVC , 2 pieds de long ( diamètre en option )
3 vis à tête fendue à tête plate en bois , longueur = diamètre extérieur de la cheville ou du tuyau , plus de ½ pouce
Percer avec une mèche diamètre correspondant de longues vis à bois Photos pinces pour maintenir la cheville ou tuyau
Voir Instructions
1

Placez le contreplaqué sur les tréteaux .
2 < p > Vaporiser la surface supérieure du contre-plaqué uniformément avec de la colle .
3

Posez le tapis intérieur /extérieur sur le contreplaqué avec la même faux de tous les côtés .
4 < p > Lisser le tapis sur le bois afin qu'il adhère complètement , sans plis ou des bulles .
5

Tournez le conseil d'administration et sur ​​tapis .
6

Pliez les marges de tapis sur le dos de la carte et de voir où il chevauche .
7

Coupez un carré de tapis avec des ciseaux ou un couteau à chaque coin de la carte de sorte qu'il ne se chevauchent pas dans n'importe quelle direction , coupe si nécessaire.
8

colle en spray sur les bords de l' arrière de la carte pour environ 3 pouces sur tous les côtés .
9

Tirez le tapis parfaitement autour de la bord du contre-plaqué sur un côté , appuyez vers le bas pour adhérer et utiliser des vis à bois pour fixer à la carte 2 cm du bord de la planche, espacer les vis tous les 3 pouces . Continuer jusqu'à ce que tous les quatre côtés sont fixés fermement vers le bas . Ceci permet d'obtenir une surface antidérapante .
10

Laissez le visage de la carte vers le bas et de mesurer pour trouver le centre des grands côtés . Mark cette ligne avec le crayon .
11

Poser la cheville ou un tuyau en PVC sur la ligne marquée de sorte que les extrémités sont encore avec les côtés longs de la carte et la bloquer en place .

12

Mesurer et marquer le centre de la cheville ou du tuyau. Mesurer et marquer les emplacements 1 pouce de l'extrémité de la cheville ou du tuyau de chaque côté .
13 trous

Percez des travers de la cheville ou le tuyau et dans le conseil aux endroits marqués .
< P > Insérez les longues vis à bois dans les trous pilotes et les serrer pour maintenir la cheville ou un tuyau en toute sécurité à la carte .
14

Posez la planche sur le sol avec la cheville ou tuyau de descente .
Photos 15

stand sur le plateau avec un pied de chaque côté du centre et déplacez votre poids d'un pied sur l'autre pour vérifier la motion.