Comment attacher Courir Lacets

Beaucoup de coureurs ont un problème avec leurs lacets de chaussures Coming Undone quand ils sont sur une piste ou sentier. Lacets lâches peuvent causer le coureur de trébucher et se blesser . Le nœud plat est un moyen idéal pour attacher vos chaussures dans un noeud rapide et sécurisé . Un nœud plat est un semblable à un noeud de dentelle standard. Vous pouvez combiner les deux techniques pour un nœud plus sûr, si vous avez plus lacets . Instructions
Le 1

Décrochez le droit dentelle avec votre main gauche et de la dentelle gauche avec votre main droite . Les lacets doivent faire un «X» Enroulez le droit dentelle dessous de la base des lacets . Tirez les lacets fermement .
2

Traversez le droit dentelle sur la dentelle gauche . Enveloppez la fin de la dentelle gauche sous le droit de la dentelle. Tirez fermement les lacets vers le bas pour attacher un autre noeud .
3

Enroulez le droit dentelle entre le pouce et l'index . Répéter l'opération avec le lacet gauche . Vous aurez deux boucles , semblables à des oreilles de lapin .
4

Traversez les deux boucles . Prendre la boucle de droite et le glisser sous le fossé où vous attaché le noeud . Tirez la boucle , serrer à droite et . Vous avez lié vos chaussures de course en combinaison d'un nœud plat /noeud de dentelle standard.