Trane ORBITREK Itinéraire

achat d'un abonnement au gym est un bon moyen pour rester en forme , mais il nécessite également un abonnement mensuel et un engagement de temps . Le Orbitrek est un modèle d'équipement d'exercice que vous pouvez utiliser dans votre maison pour rester en bonne santé sans aller à la gym et le partage avec d'autres machines . Le Orbitrek dispose de deux pédales, qui vous propulsera dans un mouvement circulaire , ainsi que les guidons réglables que vous pouvez utiliser pour travailler les bras et le haut du corps . Instructions
Le 1

Fixez le guidon dans la position que vous souhaitez les utiliser en tout en travaillant. Placez le guidon directement dans le tube sur le cadre principal pour les utiliser dans une position fixe , ou de les placer dans les barres du coupleur externe pour les faire bouger avec les pédales d'exercer vos bras . Déplacez le guidon à une hauteur appropriée et insérez le boulon de bouton dans le trou approprié .
2

Debout sur les pédales de la machine et commencer à pédaler lentement vers l'avant pour avoir une idée de combien la tension est dans la machine. Démonter la machine ; tournez le bouton de " tension " situé au-dessus des pédales pour augmenter ou diminuer la résistance de la machine .
3

Reculez sur les pédales de la machine et de saisir le guidon avec les deux mains . Commencez à pédaler avant de commencer à travailler . Pédale en avant pour travailler un ensemble de muscles , ou la pédale vers l'arrière pour travailler sur un ensemble différent . Alterner entre l'avant et vers l'arrière comme bon vous semble .
4

Appuyez sur le bouton central sur le moniteur électronique pour basculer entre les différents modes . "Time" montre combien de temps vous avez travaillé ; "Speed" indique à quelle vitesse vous vous déplacez ; " Distance " vous indique la distance parcourue , et " calories " vous indique le nombre de calories que vous avez brûlées . Entrer en mode "Scan" pour tourner à travers les autres modes de sorte que vous n'avez pas à en continu sur le bouton.