Comment régler le Ab Circle

Le Cercle Ab , maintenant connu sous le nom Ab Circle Pro , est un dispositif créé pour travailler votre cœur complet, y compris les muscles et les obliques abdominaux supérieurs , intermédiaires et inférieurs. Basé autour d'un mouvement d'un côté à l'autre bascule , le dispositif combine la combustion des graisses exercice cardio-vasculaire avec des exercices abdominaux pour un entraînement aérobique , selon le site Web de l'entreprise . Le dispositif comprend également chignon , la hanche et la cuisse entraînement options. Choses que vous devez épingles de sûreté
Cadène
bar pivotant de blocage de l'outil de verrouillage du bol de genou de broche
Voir Instructions
Le 1

Définir le U - épingles de sûreté de boulon pour ajuster la longueur de chaque guidon . Chaque guidon a six trous disponibles pour vous permettre de définir une longueur pour s'adapter à votre préférence pour le confort et la hauteur . Veiller à ce que les étriers passent à travers les deux côtés de la tubulure . Angle des poignées vers l'intérieur pour définir les repères .
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Réglez la résistance sur le Ab Circle Pro en définissant la pente sur les pattes avant de l'appareil. Réglez l'inclinaison en plaçant la goupille de sécurité de verrouillage dans la position que vous préférez . La tige s'insère dans soutien trous sur le support à l'avant de l' Ab Circle Pro , à mi-chemin entre le disque et les pieds avant . Le premier trou , la position une , est le paramètre le plus simple et est situé à la partie supérieure du support . Position deux est un niveau intermédiaire et est situé à l'avant de la console . Position trois est pour les utilisateurs avancés et est situé à l'arrière de la console
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Déplacer la barre pivotante goupille de verrouillage - . Appelée aussi le pain et l'axe de la cuisse dans la liste des pièces - de sa position juste au-dessus du pavé genou gauche dans le trou situé au-dessus du pavé genou droit . Cela vous permettra d'effectuer pain et de la cuisse , avancé flexion latérale droite et de perfectionnement des exercices de flexion latérale gauche . Retour la goupille de verrouillage milieu à sa position normale pour les exercices de base ou débutants , y compris la flexion du côté droit , la flexion du côté gauche et les analyses droite et à gauche .
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Effectuer l'entretien périodique de votre Ab Circle Pro , y compris la vérification l'étanchéité de tous les éléments de fixation des roues et au-dessous des cuvettes de genou . Utiliser l'outil de verrouillage de la cuve du genou pour serrer la vis de fixation des bols de genou à bras oscillants selon les besoins. Inspectez toutes les pièces de la machine pour l'usure, et communiquer avec le Ab Circle département de service à la clientèle Pro pour les pièces de rechange nécessaires .