Outils de conditionnement anciens Aujourd'hui occasion

guerriers et des athlètes dans le monde antique n'avaient accès qu'aux équipements les plus élémentaires pour se mettre en forme . Leurs outils de formation ont été fabriqués à partir de matériaux comme le bois , la pierre , le cuir et le métal. Équipement de conditionnement physique moderne , comme Nautilus et marteau machines de musculation , sont des pièces spécialisées et coûteuses de l'équipement . Au cours des dernières années une partie du matériel simple, mais efficace , transmis à travers les siècles ont attiré une attention nouvelle . Haltères

Les anciens Grecs ont été en utilisant une pièce d'équipement appelé « haltère » pour se mettre en forme il ya environ 2000 ans . Le père de l'haltère moderne était un peu plus qu'une pierre incurvée avec une poignée fixée . Les athlètes les ont utilisés pour effectuer un certain nombre de remontées mécaniques, telles que des presses généraux . Cette plus de base des outils de mise en forme a donné son nom au 16ème siècle en Angleterre par les stagiaires qui ont exercé avec des cloches de l'église petites . Ils ont enlevé les battants et ont commencé à appeler ces versions calme cloches "bêtes" .
Balles balles de médecine

médecine sont souvent associés à des boxeurs d'aujourd'hui , mais il ya 3000 ans guerriers perses formé avec vessies d'animaux remplis de sable pour se préparer à la guerre . Le médecin grec Hippocrate recommandait un article similaire à ses patients à utiliser pour des exercices de rééducation après une blessure et de maladie. Même si la connexion à Hippocrate a donné balles de médecine leur nom, ils se trouvent généralement dans des gymnases au lieu de les cabinets de médecins

Clubs indiennes

Plus de 1 000 . il ya des années , les guerriers en Inde formés avec un club en bois semblable à une batte de baseball à court appelé « nal . " Une série de mouvements de balancement avec un club dans chaque main travaille les épaules et les bras et améliore l'équilibre . Soldats britanniques stationnés en Inde au 18e siècle se sont familiarisés avec les clubs et les ont ramenés à l'Ouest . Les clubs ont été redécouverts comme des outils de conditionnement efficaces par les artistes martiaux à la recherche d' une séance d'entraînement dynamique .
Kettlebells

Kettlebells ont été un outil de base russe de conditionnement pour plus de 350 ans . Ces petites boules de fonte de fer avec une poignée fixée ont été initialement utilisées comme contrepoids sur des échelles de marché . Le premier usage sportif pour kettlebells a été de les jeter , mais plus tard, les gens ont vu le potentiel de divers mouvements de levage similaires à ceux faits avec des haltères . Vous pouvez les trouver dans des classes d'exercices et des académies de police parce que les kettlebells sont des outils efficaces pour conditionner les épaules et les bras ainsi que les muscles abdominaux et dorsaux importants qui constituent le noyau de l'organisme .