Instructions pour Comment faire du kayak

Bien que le sport du kayak semble facile - presque n'importe qui peut prendre un bateau et une pagaie et de la tête - apprentissage coups de pagaie efficace rend plus agréable . Vous en apprendrez davantage en prenant une leçon avec un kayak instructeur qualifié , mais si vous n'avez pas accès à l'argent ou pour une leçon , vous pouvez apprendre coups sur votre propre . La course vers l'avant semble facile , mais il a plusieurs nuances que vous devez maîtriser avant qu'il ne devienne efficace . Parce que c'est la course la plus utilisée , ayant une course vers l'avant efficace rend plus facile à pagayer le kayak avant . Instructions
Le 1

Assoyez-vous dans le kayak . Mettez vos pieds sur les cale-pieds , le dos contre la bande de dos et vos genoux contre les genouillères . Ajustez les cale-pieds en les déplaçant vers l'avant ou vers l'arrière jusqu'à ce que vos jambes prennent une forme de diamant .
2

Tenez votre palette un peu plus large que vos épaules . Pour déterminer la distance correcte , tenez votre pagaie centré au-dessus de votre tête. Déplacez vos mains jusqu'à ce que vos coudes se plier à 90 degrés . C'est l'endroit idéal pour tenir vos mains .
3

Maintenez la palette en face de vous avec vos bras légèrement pliés . Twist votre torse jusqu'à ce que la pale droite va de l'avant et la gauche recule . Tordre votre torse se sent comme un exercice de torsion permanente pour réduire les poignées d'amour . La rotation vient de votre hanche et la région de l'estomac plus de vos épaules . Une fois fait correctement , la fermeture éclair de votre gilet de sauvetage tourne avec vous et toujours aligné avec le centre de la palette .
4

Mettez la pale droite dans l'eau en face de votre pied droit . Gardez la lame verticale comme vous submerger . Pagayeurs appellent cela «la prise ».
5

Détendez votre rotation du torse en tirant la lame vers l'arrière à la hanche . Une fois que votre main atteint votre hanche , tirer la lame sur . Si vous avez fait pivoter correctement votre torse , votre pale de gauche prend la position de capture .
6

Répétez la course sur le côté gauche .